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간헐적단식 16:8 방법 물 말고 커피(아메리카노), 보리차, 녹차 마셔도 될까?
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 잘못된 식습관이나 불규칙한 일상을 보내다보면 자연스럽게 체중이 늘어날 수 밖에 없어요 이럴때 간단하면서도 쉽게 도전할 수 있는 방법이 바로 "간헐적단식"이죠! 실제로도 이 방법을 통하여 많은 분들이 체중감량에 성공하기도 했는데요 오늘은 자칫하면 헷갈릴 수 있는 간헐적단식 16:8 방법 중 다양한 음료들을 마셔도 되는가에 대한 내용을 정리해보았어요 (*단식을 병행하고 계시거나 다양한 목적으로 감량을 계획하고 계신 분들은 오늘 포스팅을 주목해주세요) 간헐적단식 16:8 방법 우선 16:8 단식은 말 그대로 16시간 공복 상태를 유지하는 방법을 말해요! 16시간 동안 공복을 유.......
방학 최대한 즐기기
행복자가발전소의 2024년 1월 17일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 한자 공부하고 책 읽어야지!! 근데 머리를 잘라서 짧아지니까 아침에 일어나도 뭔가 산뜻한 느낌입니다. 머리가 가벼워요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어?! 리예!? 왜 벌써 일어났어? 7시 20분인데 나와서 티비를 켜네요. 오늘 친구 서영이가 놀러오니까 설레였나봐요. 그럼 저는 운동이나 다녀와야겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎ 좋았어!!! 아침운동이다!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 평소엔 로이 얼집 보내고 오니까 거의 10시 넘은 시간이거든요. 그때 계시던 분들과 완전 다른 분들이 있네요. .......
갈 길이 멀다
행복자가발전소의 2024년 1월 16일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 좀 느즈막이 6시에 일어나서, 괜히 자책하며 책상에 앉았습니다. 애들이 일어나기 전에 조용히 공부할 시간이 줄었으니까요. 으헉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 꼬모 한번 틀어줄래?! 아놔!!!!! 망했습니다. 6시 45분에 일어나서 꼬모를 틀어달라네요. 진짜 로이는 자는 시간도 일어나는 시간도 기분도 다 랜덤입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자! 맘마 맛있게 먹어라!!!! 아직 해도 안 떴는데, 일단 맘마를 줬습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해뜨기 전에 비웠어?!!!!!!!!!!!!! 배가 고파서 일찍 일어난 거였나 보.......
쥬비스 다이어트 요요 없이 유지가능할까?
새해에 다이어트 다짐한 분들 많죠? 저역시 예외는 아닌데요 ㅎㅎ 지금껏 다짐만 무수히 하고 제대로 실천해보지 않고 포기하기를 반복하다 올해는 결단코 두고볼 수 없다 판단하였고 너무 급히 마음먹기보다는 건강하게~ 감량 후에도 요요 없이 유지하는 게 목표인데요 체계적인 관리와 전문적인 컨설팅으로 알려진 #쥬비스다이어트 선택하게 되었어요. 주 3회 2주 라인관리 프로그램을 진행하는데 지금 절반인 1주차 관리가 끝났어요 중간점검도 할 겸 후기를 작성해 봅니다. 일주일에 3회 방문해야 하기에 집에서 가까워야 오고가기 편리하고 지치지않고 할 수 있겠더라고요 그래서 집에서 도보20정도 거리에 위치해 있는 쥬비스 성북점에서 하.......
![[CV] [Comi] 'トリアージX'(트리아지 X) 30권. 실린지 기사들 임팩트가 별로...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/13/1781357993-EAB994EBA0A4ECA3BDEC9788EB8BA4.jpg)
![[웹툰단행본] 『작전명 순정』 2권 후기 : 여주가 너무 사랑스러워](https://img.zoomtrend.com/2026/06/13/1781357983-SE-349962af-0ddb-4ee8-b857-9cb5c8ab9ab5.jpg)