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아내 없는 하루
행복자가발전소의 2025년 7월 4일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 해야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결혼하기 전엔 제가 이렇게 새벽마다 밥을 하게 될 줄은 몰랐어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 가기 전에 바나나 하나 먹어야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 운동을 좀 더 체계적으로 하고 있어요. 운동 전에 단당류를 먹으라는데, 바나나에도 단당류가 많습니다. 그런데 검은 점 1~2개 있는 것이 흡수속도가 높아서 운동 직전에 먹기엔 더 좋답니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오잉!! 봄보미야!! 일어났네?! 아내도 새벽에 운동을 가려고 일어.......
뉴마핏으로 직접 해본 러닝 테스트, 슬로우 조깅과 존2 러닝이 달라졌다
슬로우 조깅·존2 러닝 페이스 관리가 확 달라졌다! 본 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 제공받았지만 직접 체험해보고 솔직하게 작성되었습니다. 글/사진 JIN.K 러닝, 감으로만 해도 될까? 안녕하세요, 트레일러닝을 좋아하는 러닝을 즐기는 낭만러너 JIN.K입니다. 러닝을 꾸준히 하다 보면 누구나 고민하는 게 있죠. 목적이 다를 수 있지만 말이죠. 저같은 경우에는 기초 체력 증가와 다이어트를 우선으로 하고 있는데 " 내 러닝 페이스는 적당한 걸까?" "러닝을 꾸준히 해도 기록이 안 오른다고 느낀 적 있으신가요? 저도 같은 고민 끝에 뉴마핏 테스트를 직접 받아보았습니다. 저도 늘 감으로만 조절하다 보니, 가끔은 너.......
우주소녀 다영 솔로 데뷔 12kg 감량, 무대 위해 버틴 치열한 시간
우주소녀 다영 솔로 데뷔 12kg 감량, 무대 위해 버틴 치열한 시간 우주소녀 다영이 솔로 데뷔를 앞두고 무려 12kg을 감량하며 팬들을 놀라게 했습니다. 지난 9일 첫 번째 솔로 싱글 **‘gonna love me, right?’**를 발표한 뒤 타이틀곡 ‘body’로 활동을 시작한 다영은, 최근 유튜브 채널 힙으뜸에 출연해 자신의 다이어트 과정을 솔직하게 털어놨습니다. 우주소녀 다영 솔로 데뷔 12kg 감량은 단순한 체중 변화가 아니라, 무대를 위해 얼마나 치열하게 자신을 관리했는지를 보여주는 이야기였습니다. ——— [1] 우주소녀 다영 솔로 데뷔 12kg 감량, 현재 몸무게 43kg 공개 다영은 “솔로 활동을 위해 약 12kg을 뺐고, 현재 몸무게는 43kg 정.......
9/18, +0.5kg
오늘부터 다이어트일기 블챌로 발행합니닷!! 어제 식단조절 하겠다고 했는데 이틀 좀 배고프게 잤더니 너무 배고파서 치팅스럽게 먹고 0.5kg가 늘었어요 많이 먹은것도 있지만.. 공부한다고 공복운동 패쓰하고 전체적인 활동량이 부족한 것도 있는거같아서 오늘아침엔 일어나자마자 10분운동했네용 부끄럽지만 많이먹은 일기 스타트 눈이 일찍 떠져서 일어나자마자 두유 그릭 요거트에 블루베리, 견과류, 그래놀라, 비타민c3000mg+프락토 올리고당 산책길에 구름사이로 들어오는 햇빛이 넘 예뻐서 찰칵 스벅 피지오 원랜 자두 에너지음료 시켰는데 주문 잘못 받으신듯 ㅋ 근데 먹어보니 산뜻하고 넘 맛있 점심은 사과,고구마, 오리고기.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)