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러닝 다이어트 운동 효과 업! 슬로우조깅 존2 구간 측정
열심히 뛰어도 살이 잘 빠지지 않는 경험, 다들 해보셨을 거예요. 저 역시 “땀을 많이 흘리면 지방이 빠지겠지”라는 생각으로 야외에서 조깅을 하거나 러닝머신 위에서 한 시간씩 뛰곤 했습니다. 하지만 결과는 기대 이하였고, 오히려 피로와 무릎 통증만 남는 경우가 많았죠. 러닝 다이어트, 땀만 믿으면 안 되는 이유 최근 운동을 과학적으로 분석하는 뉴마핏 러닝 진단 서비스를 체험하면서 깨달았습니다. 러닝 다이어트는 단순히 오래 뛰는 것이 아니라, 존2러닝 구간을 찾아 지방이 가장 잘 타는 슬로우 조깅 효과를 알아야 한다는 사실이었어요. 뚝섬역 핏스테이션 방문 뉴마핏 러닝 진단은 지하철 2호선 뚝섬역 내부에 위치한 핏스테이.......
뉴마핏으로 직접 해본 러닝 테스트, 슬로우 조깅과 존2 러닝이 달라졌다
슬로우 조깅·존2 러닝 페이스 관리가 확 달라졌다! 본 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 제공받았지만 직접 체험해보고 솔직하게 작성되었습니다. 글/사진 JIN.K 러닝, 감으로만 해도 될까? 안녕하세요, 트레일러닝을 좋아하는 러닝을 즐기는 낭만러너 JIN.K입니다. 러닝을 꾸준히 하다 보면 누구나 고민하는 게 있죠. 목적이 다를 수 있지만 말이죠. 저같은 경우에는 기초 체력 증가와 다이어트를 우선으로 하고 있는데 " 내 러닝 페이스는 적당한 걸까?" "러닝을 꾸준히 해도 기록이 안 오른다고 느낀 적 있으신가요? 저도 같은 고민 끝에 뉴마핏 테스트를 직접 받아보았습니다. 저도 늘 감으로만 조절하다 보니, 가끔은 너.......
