Posts
65 posts
짠 음식 마니아 주목! 나트륨 쏙 빼주는 '천연 청소부' 혈압 낮추는 음식
자극적인 국물 요리, 짭조름한 반찬... 저처럼 '단짠단짠'의 매력을 포기 못 하는 분들 계시나요? 맛있게 먹을 땐 행복하지만, 다음 날 퉁퉁 부은 얼굴이나 건강검진의 혈압 수치를 보면 가슴이 철렁하곤 하죠. 하지만 걱정 마세요! 짠 음식을 아예 안 먹을 수 없다면, 몸속에 쌓인 나트륨을 밖으로 팍팍 밀어내 주는 '천연 청소부'들을 챙겨 먹으면 됩니다. 오늘은 혈압 낮추는 음식 중에서도 가성비와 맛을 다 잡은 3가지 핵심 식재료를 소개해 드릴게요! 나트륨 배출의 일등 공신 [바나나 & 아보카도] 바나나와 아보카도에 풍부한 '칼륨'은 체내 나트륨을 소변으로 배출시키는 펌프 역할을 합니다. 아침에.......
몸에 좋다는 과일인 줄 알았는데... 공복에 먹으면 '독'이 된다고?
다들 아침 식사 챙겨 드시나요? 바쁜 아침, 입맛도 없고 해서 건강하게 과일 한 조각으로 때우시는 분들 많으시죠. 저도 예전엔 아침 사과는 금이라며 공복에 이것저것 챙겨 먹었었는데, 알고 보니 공복에 먹으면 오히려 속을 망치는 과일들이 있더라고요. 건강해지려다 병원비만 더 나올 뻔했던, '공복 주의 과일' 3가지를 정리해 봤습니다. 달콤함의 배신, [바나나] 부드럽고 든든해서 아침 대용 1순위죠? 하지만 의외로 공복에는 피해야 해요. 바나나 속 풍부한 마그네슘이 빈속에 들어가면 혈액 속 칼륨과 균형을 깨뜨려 심혈관에 무리를 줄 수 있대요. 아침에 바나나만 먹었을 때 유독 속이 미글거리거나 심장이 두근거리는 느낌.......
델몬트 바나나 먹고 베트남여행 가실분❤️ 옐로우브릿지 앰배서더 모집!
업체 유료지원 안녕 유지니에요! 과일 = 델몬트 ❤️ 매일 아침마다 먹고 있는 달콤쫀득한 델몬트 베트남 바나나에서 앰배서더를 모집한다는 소식을 가져왔어요~ 델몬트 옐로우브릿지 앰배서더 모집 옐로우브릿지는 베트남바나나와 한국 소비자를 잇는 노란 다리(Bridge) 역할이라는 뜻이에요. 모집 기간 3월2일 (월) ~ 3월8일 (일) 활동 내용 *1차* 델몬트 베트남 바나나 옐로우브릿지 앰배서더 40명 선정 -> 베트남 바나나 (1박스) 먹고 후기 작성 *2차* 베트남 파견 우수 후기자 3명 선정 -> 3박4일 베트남 여행 경비 전액 지원 항공, 숙소 전액 지원 자유투어 외 식사, 각종 체험 경비지원 일정은 4/3-4/6 예정이며 체험에는 바나.......
바나나 설사 멈출까 악화시킬까?
설사를 할 때 바나나를 먹으면 도움이 된다는 이야기는 널리 알려져 있습니다. 실제로 병원에서도 급성 장염 이후 회복식으로 권장되는 경우가 있습니다. 그러나 모든 상황에서 바나나가 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 특정 조건에서는 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 중요한 것은 ‘설사의 원인’과 ‘장 상태’입니다. 바나나 설사에 진짜 좋을까? 바나나는 비교적 소화가 쉬운 과일에 속합니다. 특히 잘 익은 바나나는 수용성 식이섬유인 펙틴을 포함하고 있어 장 내 수분을 흡수하고 변의 형태를 잡는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 칼륨이 풍부해 설사로 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 급성 바이러스성 장염이나 일시.......
