Posts
3352 posts
체중조절쉐이크 추천 86칼로리 저칼로리 한끼대용식
체중조절쉐이크 추천 86칼로리 저칼로리 한끼대용식 물 한 잔에 84kcal? 이게 진짜 한 끼가 된다고요? 헬스도 다이어트도 귀찮은데… 가볍게 마시는 걸로 끝나면 얼마나 좋을까? 그런데 있어요. 바쁜 아침도, 출출한 오후도, 아무렇게나 넘기기 싫을 때 딱 좋은 체중조절쉐이크 추천 드릴게요. 맛은 물론, 칼로리까지 착하고 한 잔에 필요한 영양소는 빠짐없이 담은 저칼로리쉐이크, 지금부터 소개해볼게요! 30g이면 한 끼 OK, 칼로리는 딱 84kcal! 다이어트 하겠다고 무조건 굶는 건 이제 옛말이죠. 중요한 건 "얼마나 잘 챙겨먹느냐" 그리고 "얼마나 가볍게 먹느냐" 아니겠어요? 이 제품은 1회 섭취량 30g 기준으로 물.......
아내가 처가댁에 갔다
행복자가발전소의 2025년 7월 31일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 운동 가야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗!!! 깜짝이야!!!!!!!!!! 왜 조명 켜고 등장하는 거야?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동 가려고 옷 갈아입다가 화들짝 놀랐습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내도 운동 갈거래요. 처가댁에 가기 전까지 계속 운동할 건가봐요. 로이 타블렛이랑 이어폰 챙겨줘야지! ktx타고 갈 건데, 필수품이죠. 아내는 이런 거 잘 못하니까 제가 다 충전해놓고 연결까지 완료해놓습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 운동하장!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동을 열심히하고 돌아.......
10/13,14: -0.7kg
이틀간은 운동은 식단도 안하고 스트레칭 5-10분정도씩만 했는데 0.7kg 빠지고 유지- 10/13 아침은 오리고기 브로컬리 죽 후식으로 나초칩, 버터링 꿀빵이랑 써브웨이 쿠키까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스벅어서는 따뜻한 녹차 마시고 점심은 야채가득한 회덮밥 밥은 절반만 넣어서 다먹었어요 4시밖에 안됬는데 카페에 쿠키가 하나도 없어서 따아만.. 저녁은 당근에 육개장, 오리고기, 밥 10/14 아침은 당근에 에그타르트, 이디야 커피믹스 에그타르트 얼렸다 먹으니 어찌나 맛있던지 ㅋ 엄마 아빠랑 드라이브중- 넘 배고파서 사과대추 3개랑 제로슈가 스파클링 음료 먹고 경기도 광주인데 마라상궈 넘 땡겨서 온 마라천향 마라탕 지난번에 마라상궈 먹을.......
연예인의 실수
행복자가발전소의 2025년 7월 30일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동하러 가야짓!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 힘차게 운동으로 하루를 시작합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋았어!! 운동 시작이닷!!! ㅎㅎㅎ 30분 운동하고 25분 욕조 스트레칭하고 돌아왔습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침은 이걸로!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아직 우리 가족은 자고 있는 것 같습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오잉! 로이 일어났넹?! 방학이 좋긴 좋네요. 다들 일어나도 뒹굴뒹굴하고 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니보다 내가 먼저 일어나서 내가 티비 잡았다!!! ㅋㅋㅋ 그래!! 로이가 채널권이 있어! ㅋ.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
