Posts
3352 posts
10/10~12, +0.3kg
여행 다녀와서 +0.3kg 여행하는 동안 야채위주로 많이 먹긴했는데 대자연까지 겹쳐서 조금 는듯? 10/10 아췸은 당근, 방토 고로케는 한입만, 찹쌀도넛, 꿀빵 꿀빵안에는 찐 고구마가 ❤️ 이번달 생일이라고 스벅에서 쿠폰 나와서 오랜만에 녹차라떼 밥차리는동안 넘 배고파서 사과랑 오이 점심은 전, 누룽지, 갈비 ㅋㅋ 반찬가게 전보다 엄마표가 크고 촉촉하고 더 맛있 산책하고 라크몬드 와서 따아랑 초코마들렌 시간이 늦은 관계로 저녁은 견과류 두줌에 다이제 씬 10/11 아침은 꿀빵에 이디야 커피믹스 산책도 하고 그래도 좀 배고파서 아침을 또 먹어요(?)ㅋㅋ 전은 다먹고 갈비랑 브로콜리 오트밀죽은 맛보는 정도로만 후식으로.......
신난드아~
행복자가발전소의 2025년 7월 29일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우와!!! 대박!!!! 일어났네? 어제 오늘 아침에 운동 같이 가자고 했거든요. 그래서 깨워 주려고 했는데, 알아서 일어났네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 새벽에 배송된 쌀로! 밥을 해야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 밥을 해놓고 스트레칭을 하고, 밥 뒤집어 놓고 운동을 갈 겁니다. 여기를 풀어줘야 어깨를 안 다친다고!! 우와!!!! 봄보미!! 제대로 스트레칭을 하네!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이젠 정말 운동인 같아요. 역시 피티를 끊어야 스스로 하는 능력이 커진다니까요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 됐다!! 뒤집고!!!! 이.......
새 자전거 왔다!
행복자가발전소의 2025년 7월 18일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 즐거운 시간 보냈네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오빠... 나 마라탕 먹었...어.. 앗!!! 결국!!! 만취되면 마지막에 탄수화물을 먹어야 끝나는 아내가 결국 1마라를 하고 말았습니다. 저게 둘이 먹어도 든든한 양인데, 싹 비웠네요. 소흉근을 스트레칭하고!!! 최근에 어깨와 팔꿈치가 아팠는데, 이게 소흉근이 짧아져서 그런 것 같더라구요. 운동을 하다보면 눈에 보이는 근육만 챙기게 되는데, 문제는 안 보이는 근육에서 오거든요. 안쪽 근육도 챙겨야 합니다. 그래서 요즘 일어나면 어깨와 소흉근, 종아리 근육 스트레칭.......
축복의 힘
행복자가발전소의 2025년 7월 16일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 먹어야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5시 10분에 아침을 먹습니다. 오늘 광주에 강연이 있어서 일찍 기차를 타야하거든요. 제가 아침에 나가면 아내가 애들 등원 시킬 때 바쁘니까 가방을 좀 챙겨주고 나가야겠습니다. 헉!!!!!!!!! 로이 수영복 가방이 왜 그대로?? 어제 꺼내서 씻고 말렸어야 하는데, 이게 그대로 있었습니다. 얼른 빨고 널어야겠어요. 강풍으로 말리면 될 거야!!! 그리고 나갈 준비를 하고 변기에 앉았는데, 왓!!! 너 왜 지금 일어났어??? 지금 6시입니다. 로이가 일어나는 시간은.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
