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10/28, -0.5kg
어제는 스트레칭 5분정도를 제외하곤 운동 안했지만 0.5kg 빠져서 오늘은 다시 건강 몸무게 진입! 아침은 오늘은 현미밥에 오리고기 40g, 상추샐러드 스벅에선 따뜻한 녹차 점심도 오늘은 현미밥에 오리고기 샐러드 (오리고기는 60g) 양이 작아지는건가.. 아주 많이 먹은건 아닌데 엄청 배불러서 식후산책 집에와선 이디야 커피믹스 자수손수건 만들었어용 광폭천 재단하고 수놓고 테두리는 메디치 기법으로 레이스 비슷하게 만들고 닭가슴살 샐러드 먹으면 200칼로리 조금 안된대서 써브웨이 로스트치킨 샐러드로 점심 ^.^ 예쓰 식단점수 90점! 걸음수는 만보 겨우넘었
1025 문정역 아이짐 운동일기
시간이 참 빠르게 흘러갑니다. 다이어트만 성공하자 생각했던 김 00 님에게 풀코스 완주를 기대하고 이제는 4시간 15분 정도는 하겠지 생각도 하고~ 바프도 충분하겠는데 생각까지 하는 것 보니 ㅎㅎ 몇 줄 글로 쓰면 참 쉬운데 노력과 시간 투자 생활습관 정리까지 쉽지는 않았을 겁니다. (강트 역시 생활습관 고치는데 무척 애를 먹고 고생하고 있습니다 ㅋㅋ) 내가 7시 전에 일어나서 이러고 있을 거라고 상상도 못했는데.. 1시 김 00 회원님 1) 잭나이프 싯업 + 슈퍼맨 로우 - 너무 못해서 자주 시키던 잭나이프 싯업 이제는 봐줄 만한 것 같습니다 ^^ㅋ 2) 시저킥 (케어링 서포트) + 백 익스텐션 원레그 - 편측 형태로 굴곡근과 햄스트링 운.......
사이 좋은 자매의 주말
행복자가발전소의 2025년 8월 10일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아빠!!! 배고파~~~ 아유.... 어제 과음으로 인해서 좀 더 자고 싶었는데, 로이 때문에 강제 기상 당했습니다. 심지어 있지도 않은 시리얼을 먹겠다네요. 오!!!! 예스!!!!!!!!!!!!! 배달 음식 올 때 서비스로 온 시리얼이 있네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아하.... 우유가 없네. 그냥 이것만 먹어!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우유 없이 시리얼만 줬습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 다시 들어가서 또 자야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내는 밑에서 자고 있습니다.......
모로오렌지 다이어트 c3g 시작했어요!
뷰티유튜버 썸블리 입니다. 제 블로그를 자주 보시는 분들은 제가 임신하고 최근에 출산한걸 보셨을텐데요^^! 지금 딱 거의 한달이 넘어가는데 정말 노산은 관리가 정말 힘들다는걸 몸소 느끼고 있습니다.. 특히 복부에 체지방과 내장지방이 있는 편이여서 가만히 있다가는 그대로 더욱 축적되겠다 생각하여 출산하자마자 조리원에서부터 관리를 시작했는데요! 그래서 다행히 지금 거의 한달만에 몸무게가 많이 돌아왔는데 제가 또 최근에 시작한 모로오렌지 다이어트 c3ge도 시작했어요. 이렇게 보니 정말 많이 달라졌더라고요?! 왼쪽 사진은 막달까진 아니고 거의 다 되어가서 촬영한거고 오른쪽은 2주전 이에요! 임신 전에 입던 옷 처음 입어.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)