1025 문정역 아이짐

1025 문정역 아이짐 운동일기

시간이 참 빠르게 흘러갑니다. 다이어트만 성공하자 생각했던 김 00 님에게 풀코스 완주를 기대하고 이제는 4시간 15분 정도는 하겠지 생각도 하고~ 바프도 충분하겠는데 생각까지 하는 것 보니 ㅎㅎ 몇 줄 글로 쓰면 참 쉬운데 노력과 시간 투자 생활습관 정리까지 쉽지는 않았을 겁니다. (강트 역시 생활습관 고치는데 무척 애를 먹고 고생하고 있습니다 ㅋㅋ) 내가 7시 전에 일어나서 이러고 있을 거라고 상상도 못했는데.. 1시 김 00 회원님 1) 잭나이프 싯업 + 슈퍼맨 로우 - 너무 못해서 자주 시키던 잭나이프 싯업 이제는 봐줄 만한 것 같습니다 ^^ㅋ 2) 시저킥 (케어링 서포트) + 백 익스텐션 원레그 - 편측 형태로 굴곡근과 햄스트링 운.......