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43일차의 일기
덴마크 다이어트 하겠다했는데.. 자몽을 너무 오래 안먹다보니 다 썩어서 ㅠㅠ 이따 일기쓰고 자몽 주문해야겠다는요 운동 다녀오자마자 먹는 아침- 엄마가 맛있는 반찬 많이 꺼내놓으셔서 맛좀 보고 저는 양배추 계란부침+스리라차소스 +잡채 ㅎㅎㅎ 간식으로 이만한 다크초콜릿 한조각 먹고 친구한테 택배보낸다음에.. 집오자마자 저당 율무차- 오빠 기다리면서 맥도날드에서 아이스크림콘 디저트 종류중엔 요게 칼로리 제일낮길래 ㅋㅋ (142칼로리) 점심은 써브웨이 +웨지감자 그담엔 스벅와서 엄마가 보내준 기프티콘으로 샌듸치, 녹차, 돌체 핑거초콜렛! 운동: 걷기 만3천보, 필라테스 50분
심으뜸 어린시절 '모태 근수저' 아니었다 2.2kg 출생→운동으로 바꾼 인생
"심으뜸, '모태 근수저' 아니었다…2.2kg 출생→운동으로 바꾼 인생" 안녕하세요, 여러분! 오늘은 운동 크리에이터 심으뜸 님의 놀라운 이야기를 들고 왔어요. 2025년 3월 8일 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에서 심으뜸 님이 '모태 근수저'라는 타이틀을 정정하며 어린 시절을 공개했는데요. 176만 구독자를 가진 그녀의 건강한 모습 뒤에 이런 반전 스토리가 있었다니, 저도 깜짝 놀랐어요! 그럼 자세히 알아볼게요. "'전참시'에서 밝힌 심으뜸의 어린 시절" 3월 8일 방송된 '전지적 참견 시점' 337회에 심으뜸 님이 참견인으로 출연했어요. 방송에서 “원래 운동 체질.......
오산 필라테스 3주년의 보답, PT 부담없는 옙필!
특별한 3th EVENT 진행중! 안녕하세요, 예쁘게필라테스 오산역점입니다! 옙필이 올해 3주년을 맞이하여 보답하는 마음으로 감사한 마음 듬뿍 담아~ ٩(^ᗜ^ )و ´- 특별한 할인 EVENT를 준비했습니다. 소규모 그룹 수업부터 개인 레슨까지- 이벤트 중인 특별가로 지금 만나 보시길 바랍니다. 운동의 결과는 당장 보이는 것보다 차곡차곡 꾸준함이 답! 장기적으로 보는 것이 훨씬 좋은 효과를 보실 수 있을 거랍니다. 옙필과 함께 시작해 보아요! ҉*( ‘ω’ )/*҉ ▼ 자세한 이벤트 플레이스에서 확인바랍니다♡ https://naver.me/GEXEzpHF 앉으나 서나 바른 자세! 앉아있는 시간이 길어지게 될수록 엉덩이 근육은 약해지고, 허리 통증과 자세 불.......
자이로토닉 vs 필라테스 vs 요가 효과 나에게 맞는 운동 팁
자이로토닉 vs 필라테스 vs 요가 나에게 맞는 운동은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 요즘 많은 여자 연예인들이 몸매 관리를 위해 하고 있는 3대 운동 '자이로토닉' '필라테스' '요가'에 대해 비교해 보고 나에게 맞는 운동을 한번 찾아보는 시간 가져볼게요. 연예인들이 하는 다이어트 운동 한번 배워보고 싶은데 어떤 걸 골라야 할지 고민되셨다면 오늘 포스팅 한번 참고해 보세요 😊 자이로토닉 필라테스 요가 1. 자이로토닉 자이로토닉, 이름만 들어도 뭔가 좀 신비롭지 않으신가요? 필라테스나 요가 보다는 좀 더 늦게 알려진 운동이고 아직 잘 모르시는 분들도 많으신데요. 자이로.......
