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반포 래미안퍼스티지 필라테스 후기
prologue 최근에 길게 해외 골프여행을 다녀오면서 몸에 이상기운이 있는 것을 느꼈다. 자세의 문제 같은데 나도 모르게 편한 스윙을 하다 보니 오히려 화가 된듯하다. 그리고 스마트폰까지 즐겨 하다 보니 거북목은 물론이고 의자에 앉을 때도 구부정한 게 원인이 아닐까? 그래서 평소에 다니던 반포 필라테스인 메이 필라테스에 다녀온 후기를 공유해 보고자 한다. 메이 필라테스 ☎ 02-537-0952 카톡ID : maypilates 메이필라테스 반포점은 래미안퍼스티지 상가 안에 자리 잡고 있어 거기 안에서 모든 걸 다 할 수 있다. 정확한 위치는 상가 3층 19호에 있고, 차량뿐만 아니라 지하철이 잘 되어 있어서 도보 이동하기에도 좋다. 1. 편의 시설.......
견갑골 통증 잡고 등살 빼는 운동 필라테스폼롤러 스트레칭 팁
견갑골 통증 스트레칭, 등살 빼는 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 일상 속 등 뒤쪽의 뻐근함이나 통증이 느껴지는 분들을 위해 '견갑골 통증 스트레칭'정보를 준비했어요. 견갑골 통증이 생기는 이유 견갑골 스트레칭, 등살 빼는 운동 같이 하면 좋은 어깨 견갑골 스트레칭 1. 견갑골 통증 왜 생기는걸까? '견갑골'은 흔히 우리가 말하는 ‘어깨뼈’를 의미하는데요. 목과 등, 그리고 팔과도 연관된 근육들이 이 부위에 몰려 있어 사소한 자세 불균형에도 민감하게 반응해요. 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보시는 분들이라면 등이나 어깨가 자주 결린다는 느낌을 받으실 텐.......
주지훈, ‘현실 오빠’ 면모 공개 여동생 필라테스 강사 강습 거부한 이유는? 유퀴즈 출연
주지훈, ‘현실 오빠’ 면모 공개…여동생 필라테스 강습 거부한 이유는? 배우 주지훈이 tvN *'유 퀴즈 온 더 블럭'*에 출연해 여동생과의 유쾌한 남매 케미를 공개했어요. 필라테스 강사로 활동 중인 여동생이 오빠에게 운동을 가르쳐주려 했지만, 주지훈은 단호하게 거부했다고 하는데요. 그 이유가 무엇인지 살펴볼게요. --- 주지훈, 여동생이 필라테스 강사라고? 3월 12일 방송된 *'유 퀴즈 온 더 블럭'*에서는 배우 주지훈이 출연해 다양한 에피소드를 공개했어요. 이날 그는 “여동생이 필라테스 강사로 활동하고 있다”며 “하지만 동생은 수강생들에게 자신이 배우 주지훈의 동생이라는 걸 잘 밝히지 않는다”.......
44일차의 일기
어제도 아침에 필라테스 다녀오자마자 김치 치즈 주먹밥에 전, 갈비, 소시지 등으로 다양하게 ㅎㅅㅎ 필라테스 선생님이 살좀 빠진것같다고 하셨지만 아직 허리둘레가 안빠졌기에.. 몸무게는 안재봤어용 후식으로 써비스로 받은 써브웨이 초코칩쿠키 아빠랑 반씩 나눠먹고 스타벅스에서는 말차라떼 점심은 김치치즈주먹밥에 이케 차려서 다 먹고 저녁은 그릭요거트에 블루베리 잔뜩 올려서 꿀이랑 해서 먹었는데 쫌 배안차서 저당 율무차에 스트룹와플 싸이클 30분 야식은 다크초콜릿 요만한거 하나 운동: 필라테스 50분, 싸이클 30분 어제저녁부터 pms 시작해서 필테 예약해놓은거 다 취소.. 집에서 운동 저강도로 해봐야쥐
