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체중 감량, 건강, 그리고 사회적 압력
건강을 위해 체중을 감량하려는 사람은 많다. 하지만 감량을 시도하는 이유가 신체 건강 개선이 아니라 사회적 압력 때문이라면, 이는 다시 한번 고민해 볼 문제다. 특히 여성들은 ‘날씬해야 한다’는 고정관념 속에서 살아가며, 건강보다 체중 수치에 집중하는 경우가 많다. 물론 비만이 신체에 미치는 영향을 고려하면 어느 정도의 감량은 필요할 수 있다. 하지만 사회적 기준을 맞추기 위해 몸을 혹사하는 것은 건강한 방법이 아니다. 체중 감량이 정말 필요한가? 많은 사람이 병원에서 의사를 만나 체중 감량을 권유받는다. 하지만 중요한 것은 무작정 감량이 정답이 아니라는 것이다. 연구에 따르면, 체중이 다소 나가더라도 지속적인 신체.......
비만 차별이 체중 감량을 어렵게 만드는 이유
모든 음식이 의무처럼 느껴졌다. 먹고 싶지 않은 음식을 조금씩 억지로 먹다 보면 감당할 수 없는 폭식의 충동이 밀려온다. 달달한 비스킷 한 통을 다 먹고, 땅콩이 씹히는 땅콩버터를 병째로 퍼먹었다. 저녁을 먹고도 부족해 야식 배달을 시켜 먹었다. 아이스크림도 먹었다. 배가 고픈 것이 아니라, 위로받고 싶어서였다. 그러나 아이러니하게도, 내가 위로받고 싶었던 이유는 바로 내 몸에 대한 부끄러움 때문이었다. 이런 경험은 비만인 사람만의 문제가 아니다. 비만인 사람들은 체중에 대한 낙인을 경험할 가능성이 높고, 연구에 따르면 이러한 낙인은 오히려 폭식을 유발할 수 있다. 2,400명 이상의 과체중·비만 여성들을 대상으로 한 연구.......
비만은 개인의 책임이 아니지만 건강은 스스로 만들어야 한다.
비만을 개인의 책임으로 모두 돌리는 것은 가혹한 일이이다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 어릴 때부터 비만에 대한 예방과 인식과 교육 그리고 생활체육 시스템이 사회적으로 갖춰져야 한다. 하지만 지금의 환경은 그렇게 구성되어 있지 않다. 아이들은 태어나면서부터 건강에 대한 영향을 받는다. 부모의 식습관, 신체활동, 생활 방식은 아이에게 그대로 전달된다. 특히 태아기와 유아기의 영양과 신체 활동 수준이 평생 건강을 결정짓는 중요한 요소다. 따라서 부모가 될 사람들에게도 올바른 육아 교육이 이루어져야 하며, 여기에는 단순한 양육법뿐만 아니라 건강한 생활 습관과 식습관에 대한 교육도 포함되어야 한다. 그렇다면 우리는 어.......
김원희, 40대 이후 겪은 다이어트 악순환 비만의 진짜 원인?
김원희, 40대 이후 겪은 다이어트 악순환…비만의 진짜 원인? --- 1. "마흔 넘으니 10kg 이상 쪘다" 김원희의 고백 SBS *'건강테크! 김원희의 원더랜드'*에서 김원희는 40대 이후 급격히 체중이 늘었던 경험을 솔직하게 털어놓았습니다. 그녀는 "다이어트를 반복하면서 요요현상을 겪고, 결국 지치고 싫어졌다"며 다이어트의 어려움을 공감했습니다. 특히, 나이가 들수록 신체가 비만 상태를 기억하고 원래 상태로 돌아가려는 **'비만 기억'**의 영향이 컸다고 밝혔습니다. --- 2. 비만으로 고통받는 사람들의 사연 방송에서는 김원희와 함께 비만 문제를 겪는 의뢰인의 사례도 다뤘습니다. 출산과 갱년.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)