운동
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아내가 더 신나는 날
행복자가발전소의 2025년 3월 13일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ 좋았어!! 오늘도 빵이닷!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 오늘 병원에서 정기 피검사를 하러 갈 건데, 6시간 공복이면 된다고 해서 5시에 먹는 겁니다. 이거 먹고 소화 좀 시킨 다음에 운동을 가야겠어요. 일단 프로틴 챙기고!!! 운동 가방 싸고 양말을 신고 출발해야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 운동할 때 발가락 양말을 신습니다. 특히 하체 운동을 할 때 발가락이 찝히지 않아서 너무 좋아요. 대신 양말 신는데 좀 시간이 걸려서 미리 신고가면 운동 시간을 벌 수 있어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 으라차!!!!!!!!! 운동 다 했습니.......
31일차, 유지
오늘은 유지 'ㅅ' 아침은 참치 삼각김밥에 엄마표 오리고기 구이, 김찌 건더기만 엄마가 떡도 주셨는데 넘 배불러서 한입만 스벅에서는 녹차와 돌체맛 초콜릿 점심은 참치 삼각김밥에 오리구이, 방토, 햄 계란볶음 햄 계란볶음은 아빠랑- 엄마가 신부님이 주셨다고 귀한 파인애플 과자를 주셔서 엄마랑 냠 제로슈가 아이스크림은 2개 운동도 클리어 어제는 몸이 평소보다 빳빳해서 하기는 힘들었지만 하고나니 개운 운동후엔 방토랑.. 별로배안고파서 단백질 보충겸 고단백 저당 르뱅쿠키 수 놓은거중에서 마음에 안드는건 다뜯고 밑그림그렸어용 뜯고나니 올록볼록해서 괜히 뜯었나싶기도한데.. 핀터레스트에서 너무너무 귀여운 고양.......
에버비키니 한방에뺄래 간편하게 여름준비해요
하이 헬로우 방가방가 안녕하세요 :D 연년생 육아맘 우아미가 인사드리옵니다 오늘은 여러분들에게 에버비키니 한방에뺄래 소개드리고 싶어 리뷰 적어요 요즘 얇아진 옷으로 울퉁불퉁해진 몸을 보고선 한숨이 저절로 나오더라고요 체중 관리는 항상 해왔지만 이번에 운동도 시작하였는데 뭔가 달라지는 변화 없어서 고민을 많이 하고 있었어요 그러다가 많은 분들이 추천하는 제품이라 저도 챙겨봤는데 편하게 챙길 수가 있다보니 모르시는 분들이 없으셨으면!?! 싶은 마음으로 신나게 리뷰적어요! 관리를 이제 막 시작을 하신다거나 혹은 저처럼 정체기를 겪고 계시는 분께 에버비키니 한방에빨래를 추천해요 간편하게 하루에 한 포로 딱 챙기면.......
팔뚝살 빼기 빼는 운동 여자 맨손 스트레칭 팔근육 운동 루틴 팁
팔뚝살 효과적으로 빼기 루틴 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날씨가 더워지면서 반팔이나 민소매 옷을 입으려니 팔뚝살로 고민이 되는 여자 분들이 늘고 있는데요. 팔뚝은 피부가 쉽게 처지고 늘어져 보여 콤플렉스로 이어지기 쉬워요 ㅠ 그래서 오늘은 여자 팔뚝살 효과적으로 빼는 방법과 팔근육 탄력 챙기는 방법 알려드리려고 해요! 팔뚝살 찌는 원인과 해결 방법 팔뚝은 다른 부위에 비해 지방이 쉽게 쌓이는 부위인데요. 일상에서 많이 움직이지도 않고, 혈액순환도 원활하지 않기 때문이에요. 또 나이가 들면서 피부 속 콜라겐이 줄어들고 근육량이 감소해 피부 탄력이 떨어지면서 더 심해 보일 수 있어요. 잘.......
