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모델 한혜진 침 성형 후 달라진 모습
한혜진이 개인 채널을 통해 침성형 후기를 보여주었는데요. 평생 왼쪽으로만 씹어 얼굴이 살짝 비대칭이라 침 치료를 진행하더라구요. 방송에서 볼 때는 크게 차이가 느껴지지 않았는데 말이죠. 평소 운동도 열심히 하고 식단으로 여전히 탄탄하고 멋진 몸매를 자랑하는 한혜진. 와.. 얼마나 운동해야 복근이 저렇게 생기는 건가요? 저는 평생 구경하지 못할 것 같아요. 미안하다 내 뱃살아.. 여튼 한혜진은 자신의 고민으로 노화를 꼽기도 했어요. ㅋㅋ 이건 저도 고민인데 노화에서 자유로울 사람이 어디 있겠어요. ㅠ_ㅠ 그저 조금이라도 천천히 늙고 싶네요. 저도 요즘 치과 치료를 받고 있어 한쪽으로만 씹고 있는데 기분 탓인지 음식을 씹.......
왼쪽 어깨통증 원인, 회전근개파열 증상 및 수술 재활치료 운동
회전근개와 관련된 질환은 어깨 통증을 유발하는 대표적인 원인이 됩니다. 크게 회전근개가 다른 조직과의 마찰로 발생되는 충돌 증후군 그리고 파열이 발생하는 회전근개파열입니다. 대표적인 왼쪽 어깨통증 원인 중 하나인 어깨 회전근개파열 증상 및 치료에 대해 알아봅니다. 어깨의 회전운동, 안정성을 유지하는 중요한 역할을 하는 회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 구성되어 있습니다. 이 4개의 근육 힘줄 중 하나 또는 그 이상이 파열되어 통증을 유발하는 것을 어깨 회전근개파열이라 불립니다. 어깨 회전근개파열 증상은 대표적으로 다음 3가지 증상을 보입니다. - NEER SIGN : 근력 약화와 어깨 결림 등이 동반됩니다.......
단백질도 채울겸 허기도 달랠겸해서용~
나이가 들수록 단백질은 진짜 중요한 영양소중 하나인것 같아요. 부족하면 피로하고 면역력도 떨어지고요. 요즘 계란이랑 두부랑 열심히 챙겨먹고 있는데, 급할때는 이런 프로틴바가 편하더라구요. 집에 쟁여놓고 배고플떄 하나씩 먹거나 운동끝나고 먹으면 좋아서 애용하는 편 입니다ㅎㅎ
0602 마포 igym 운동일기
6월 4일 러닝 “하늘이 이렇게 파란 날엔, 모든 시작이 희망처럼 느껴진다.” #러닝로그 #파란하늘 #6월4일 #새로운시작 1시 윈드밀을 이용한 3d 저항성 스트레칭 모습 딸을 태우고 밀어내는 힘까지~^^; 이것 때문인지 힘이 좀 빠지셨습니다. 상체가 숙여지는 부분을 보안하기 위해 벽을 이용한 스러스트를 진행하고 코어 운동으로 로잉 이용. 2시 1) 스러스트 90초 2) 스레드 푸시 90초 3) 로잉 150 미터 4) 런지 20회 5) 데빌 프레스 & 행잉 니업 총 4라운드 완료! 조금은 빡센 스케줄인데 완료했던 기 00님. 3시 1) 목봉 체조 + 스윙 숄더 프레스 + 덤벨 컬 2) 행잉 니업 + 덤벨 로우 3) 레그레이즈 + 슈러그 + 암 레슬링 처음 1-2주는 척.......
