운동
Posts
1256 posts
런말 결산 & 마포 운동일기
뜨거웠던 7월 폭우와 폭염이 가득했던 7월 어떻게 보내셨나요? 러닝을 즐기거나 야외 운동을 즐기는 분들이라면 꽤나 힘들지 않았나 생각해 봅니다. 24년 7월 작년에는 어땠나? 문득 궁금함에 펼쳐본 7월 데이터 마음을 먹었던 19일 부터도 얼마 뛰지 못했고 평균 페이스도 생각보다 느렸었네요^^; 7월 31일도 있지만 (실제 312 완료) 30일 기준으로 런말 결산 완료! 4시 원석이 좀 더 현실적이고 효율적인 시험 준비를 위한 숨 고르기로 생각을~ 목적과 단계 선택과 집중하는 하루하루가 되기를 7시 방 00 회원님 1) 목 체조 + 원 암 덤벨 로우 2) 네로우 스쿼트 + 백 스쿼트 - 틈틈이 야근이 없는 날 운동을 이어가는 방 00님입니다. 러닝 덕분.......
84,85일차의 일기
이번 대자연 기간은 몸이 어찌나 힘들던지.. 보통 오후7시에 운동하는데 그제는 운동 겨우하고 어제는 두통에 ㅌ할거같아서 운동 쉬었어요 84일차 아침은 샤인머스캣에 물복 오리고기 스벅 아이스녹차 점심은 민생쿠폰으로 참치회비빔밥 >.
적당히 할 생각이었는데 오바한날
컨디션이 그저 그래서 적당히 운동을 하자 생각하고 갔는데요..ㅎㅎ 하다보니 또 괜찮은거에요~그러다보니까 오바해서ㅋㅋㅋ 웨이트를 한시간 넘게 해버렸네용 등운동 하는데 기분이 좋아져서~ 열심히 땀빼고 열심히 먹어줬답니당 운동하기전에는 하기 싫어도 하고나면 정말 뿌듯하고 개운해서 끊질못해요
83일차, 치팅
어제는 생리터지고 입도터지고 ㅋㅋ 치팅을 가졌습니다 스트레칭 5분하고 아침은 마지막 남은 만석닭강정에 복숭아 닭강정 매워서 그린비아 플러스케어 마시고 찬장 정리하다가 맛있어보여서 대파크래커와 견과류바 스벅 문열기전에 시간 남아서 스트레칭 5분+싸이클 30분 스벅 아이스 그린티 인데 얼음 되게 조금이라 금방 미지근해짐.. ^.^ 점심은 빵을 먹을까하다가.. 당분은 과일로 채우고 오리볶음밥에 명란젓 약불로 오래 했더니 너무 맛있게 만들어진 누룽지 >.
