런말

런말 결산 & 마포 운동일기

뜨거웠던 7월 폭우와 폭염이 가득했던 7월 어떻게 보내셨나요? 러닝을 즐기거나 야외 운동을 즐기는 분들이라면 꽤나 힘들지 않았나 생각해 봅니다. 24년 7월 작년에는 어땠나? 문득 궁금함에 펼쳐본 7월 데이터 마음을 먹었던 19일 부터도 얼마 뛰지 못했고 평균 페이스도 생각보다 느렸었네요^^; 7월 31일도 있지만 (실제 312 완료) 30일 기준으로 런말 결산 완료! 4시 원석이 좀 더 현실적이고 효율적인 시험 준비를 위한 숨 고르기로 생각을~ 목적과 단계 선택과 집중하는 하루하루가 되기를 7시 방 00 회원님 1) 목 체조 + 원 암 덤벨 로우 2) 네로우 스쿼트 + 백 스쿼트 - 틈틈이 야근이 없는 날 운동을 이어가는 방 00님입니다. 러닝 덕분.......