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0709 운동일기 마포역 PT igym
수면에 집중하는 3주간의 시간을 가지면서 오히려 꾸준히 하던 블로그나 러닝은 시간 투자를 많이 못 했던 요즘입니다. 러닝은 그럭저럭 쪼개서라도 채웠는데 블로그는 >.< 사진 정리가 은근 노가다라 ~ 이 부분도 효율을 생각해서 고민 좀 해야겠습니다. 자는 시간 빼고는 종일 일하다 끝나는 요즘. 행복한 고민이겠죠 ^^; 4시 원석이 1) 케이블 플라이 + 클럽벨 헤일로 (하프니) 2) 플로인 ab slide + 짐볼 후면 어깨 운동 3) 킵 스윙 + 힙 드라이브 - 어깨 범위 & 상체 근력에 집중하고 있습니다. 우선은 범위 확장 그리고 근력 증가 마지막에는 힘의 연동을 위한 리듬 운동으로 마무리. 유연성이 (힘쓰는 범위) 중요한 건 에너지 손.......
운동 루틴 짜기 좋은 운동앱, 번핏 2주 사용 후기
한동안 뜨개질에 빠져 운동을 거의 안 했더니 점점 살이 오르는 요즘..^.^ 이럴 때 PT 받으면 좋긴 한데 비용도 그렇고 어떤 운동을 어떻게 했는지 휙휙 지나갈 때가 많아서 이번 도전은 #운동앱 #번핏 으로 운동하는 중인데요, 운동 자세를 gif로 쉽고 빠르게 볼 수 있는 기능도 있고, 개개인에 맞는 운동능력을 반영한 운동 루틴 짜주는 프로그램도 있어서 너무 잘 사용하고 있는 번핏! 오늘은 운동 루틴 짜기 좋은 운동앱, 번핏 2주 사용 후기를 들려드리려 합니다 운동 루틴 프로그램 번핏을 사용하면서 가장 마음에 들었던 부분 중 하나는 개개인에 맞는 운동능력을 반영한 운동 루틴을 짜주는 프로그램! 홈 우측 상단에서 세로로 점이 3개.......
이대역 헬스장 pt 몸만 오면 되는 센터!
" 이대역헬스장 pt 기초부터 제대로 배우기! " 반갑습니다 벌써 날씨가 따뜻해지는데 다들 운동을 꾸준히 하고 계시나요? 어릴때부터 살이 잘 붙는 체질이라 항상 다이어트에 신경쓰게 되는 것 같아요 이번 겨울에 몸무게를 최고점 찍으면서 다가오는 여름을 준비해서 미리 운동에 집중하기로 했습니다!! 운동을 꾸준히 하려고 하는데 기초부터 배워본적은 없었고 혼자서 러닝을 타거나 유튜브 보며 한번씩 하는게 다였는데 제대로 기초부터 배워보고 싶어졌는데요 집 근처에 환경 좋은 이대역 헬스장 pt 찾아보다가 에이블짐 신촌점을 발견하게 되었어요! 제가 운동을 하고 있는 에이블짐은 AI 체형분석을 통해 맞춤형 pt 플랜을 계획.......
인계동헬스장 헬린이도 할 수 있는 헬스 운동
이제 곧 있으면 봄이 다가오잖아요. 특히나 올해는 여름이 많이 길 예정 이라는 뉴스를 보고 나니까 더 이상 미루지 말고 다이어트를 해야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 집 주변에 인계동헬스장을 하나씩 알아보게 되었어요. 다이어트를 n번째 도전하는 거지만 항상 해보니까 느끼는 것이 갑자기 극단적으로 하게 되면 오히려 요요 현상만 더 빠르게 오더라고요. 그래서 이번에는 조금 시간을 길게 두고 보면서 천천히 체형이나 체질을 변화시키는 쪽으로 해보기로 했어요. 그래도 쉬운 부분이 아니니까 아무래도 전문적으로 체크해주시는 곳이 있다면 PT도 진행하고 싶다고 생각했는데요. 집 주변에 너무 많은 헬스장이 있어서 어디를 선택하.......
