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수험생 PT 할인행사 안내(대구칠곡PT)
수험생 PT 할인행사 안내(대구칠곡PT) 안녕하세요? 대구칠곡PT 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 제가 지금 글을 쓰고있는 바로 지금! 2026학년도 대학수학능력시험 당일입니다. 우리 수험생 여러분들! 오늘 하루 그간의 고생들이 결실을 맺게 됩니다. 열심히 노력하셨던 만큼 좋은 결과로 다가올것이라 믿어 의심치 않습니다. 오늘 하루 긴장하지 마시고 후회없이 멋지게 마무리하시기 바랍니다. 그간 고생하신 수험생 여러분들을 위해 대구칠곡PT 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝에서 '수험생 레슨비용 할인행사'를 진행합니다. 늦지않게 방문하셔서 혜택 받아가세요! - 행사내용 - *10회 450,000원 (할인 미적용) * 20회.......
1106 문정동 pt igym 운동일기
12시 민 00 회원님 1) 스텝 업 1분 + 버드독 + 슈퍼맨 로우 2) 케틀벨 스윙 힙힌지 복습 + 원암 로우 3) 싱글 레그 데드리프트 (덤벨 사용) *1주일 만의 운동이라 기초체력 운동 반복 고관절 사용/반응을 위한 싱글 레그 데드 추가 1시 현주 샘 1) 워킹 런지 30m + 솔레우스 푸시업 2) CB 레그 스윙 + 힙 브리지 3) 스플릿 스쿼트 + 플로인 어덕터 * 풀 마라톤 이후 고관절 가자미근 위주의 저강도 루틴 2시 김요가 - 인터벌 트레이닝 1) 스텝 업 + 플랭크 각 1분 2) 케틀벨 스윙 + 숄더 탭 3) 스레드 푸시 + 플랭크 잭 4) 스플릿 스쿼트 (점프런지 대체) + 사이드 플랭크 5) 파머스 워킹 + 리버스 플랭크 * 휴식 60초를 넣지 않고 라운드 추가 스.......
강남역 피티 식단없이 건강해지는 헬린이 1:1 pt 꾸준히 진행 중
보슐랭가이드, 라이프를 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :-D 강남역 피티 피지오스튜디오에서 열심히 식단없이 건강해지는 중인 보시리입니다. 나름 3개월차로 한번도 빼먹지 않고 하는 중인데 연휴 때 였나? 친구 남자친구가 "보시리는 왜 운동을 하려고 하는거야?" 라고 물어봤는데 딱히 별 목표가 없었거든요. 식단없이 돼지런하게 건강해지는 중이랄까 이제는 목표라는 걸 한번 만들어볼까 합니다. 운동으로 땀 흘리는 것도 이젠 뿌듯해지기도 했고, 체력이 늘고 있는걸 스스로도 느껴져 좋거든요. 오늘 그 뿌듯함을 함께 공유해드릴까해요 :D ✅ 강남역 피티 피지오스튜디오 필라테스&PT 처음에는 서있기.......
좋은 트레이너 찾는 법 1편(대구북구PT)
좋은 트레이너 찾는 법 1편(대구북구PT) 안녕하세요? 대구북구PT 전문 센터 아트라인 퍼스널트레이닝입니다. 말도 많고 탈도 많은 헬스 업계.. 굉장히 불명예스럽지만 예전부터 인성이 좋지 않기로 소문난 3대 직종에는 '트레이너'가 포함되어 있었습니다. 운동을 하는 직업 특성상 상대적으로 철이 없고 책임감이 부족한 어린 나이대의 친구들이 (모든 어린 사람이 그렇다는 뜻이 아니에요!) 다수인 직업이라 그런지 내가 낸데!!, 오히려 회원분들께 대접을 받고싶어하는, 수 틀리면 그만두고 옆동네 헬스클럽 가면되지, 부끄럽게도 이런 마인드를 가진 친구들이 굉장히 많습니다.. 뿐만아니라, 업체의 대표들 조차도 회원분들의 회비.......
