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0323 마포역 igym 운동일기
이번 주 대부분의 회원님들 강도를 조금씩 올리고 있습니다. 그래서 그런지 파고 팀 스케줄 강도도 같이 올라가네요 ;; 날이 풀리고 지구력보다는 근력을 키우려고 생각한 건데 러닝 스케줄도 비슷하게 변경 ~ 우리 회원님들도 저처럼 마음이 무거울까요 ㅎㅎ 12시 돌신 - 중량 데드리프트 가동 범위를 줄여서 95kg까지 진행 이후 랙을 낮추며 땅 데드까지 완료. 크게 무너진 구간은 없었으나 허리 부담을 느꼈다는 신동준 님~ 다행인 건 악력이 털리지 않아 스트랩 사용을 하지 않았음. 1시 일정상 일을 많이 하는 주간이기에 허리 체조와 고관절 조절 가벼운 코어 운동과 리버스 노르딕으로 마무리. 복부에서 버거워서 그런지 노르딕에서 무너.......
데이트 할때 꼭 가봐야 할 마포역 맛집
데이트 할때 꼭 가봐야 할 마포역 맛집 데이트 할때 꼭 가봐야 할 마포역 맛집 데이트 할때 꼭 가봐야 할 마포역 맛집 하루 종일 업무에 시달리다 보면 퇴근길에 매콤한 음식이 절실하게 생각나는 날이 있어요. 지난주에는 유독 스트레스가 쌓여서 남편에게 맛있는 거 먹으러 가자고 졸랐답니다. 마침 남편이 회사 근처로 온다길래 분위기 좋은 곳을 찾다가 발견한 보석 같은 곳이 있었거든요. 레트로한 감성과 맛깔스러운 안주가 가득해 힐링하기 딱 좋았던 곳을 소개해 드릴게요. 제가 방문한 곳은 마포역 맛집으로 이미 입소문이 자자한 교도리라는 곳이에요. 건물 1층에 자리 잡고 있는데 외관부터 옛날 감성이 물씬 풍기는 간판이 시선을 사.......
마포역 근처 맛집 레트로 갬성 고기집 김숙성
마포역 근처 맛집 레트로 갬성 고기집 김숙성 마포역 근처 맛집 레트로 갬성 고기집 김숙성 마포역 근처 맛집 레트로 갬성 고기집 김숙성 마포역 근처 맛집 을 검색하면 항상 눈에 띄던 곳이 하나 있었어요. 바로 레트로 분위기와 숙성 고기로 입소문 난 김숙성인데요. 직장 동료가 “맛이 남다르다”라고 추천해줘서 퇴근하고 찾아갔어요. 마포역 출구에서 조금만 걸어나가도 골목 사이로 레트로한 간판이 보이더라고요. 처음에는 그냥 지나칠 수 있는 길이었지만 이곳만의 개성이 확 느껴져서 문득 기대가 생겼어요. 막상 입구에 들어서니 낡은 듯하면서도 정감 있는 인테리어가 눈에 들어왔어요. 가볍게 술 한 잔 기울이면서 고기를 구워 먹기.......
0123 한 명 빼고 다 잘한 불금!
마포역 유명 우동집 신촌우동 원래 이곳을 갈 생각은 없었으나.. 뜬금 마포옥 기 00 회원님이 얘기를 하셔서 오랜만에 방문~ 처음 마포에 자리를 알아볼 때 우연히 들렀던 #신촌우동 벌써 17년이 지났다니.. 기분이 묘한.. 우리는 가볍게 5만원 가까이 먹어버림 ㅋㅋ #아이짐어린이 12시 돌신 - 서킷 트레이닝 오늘은 성공? 1) 회복 & 컨디션 : 이전 동일 서킷에 비해 회복 속도 증가 2) 부기능 & 제한 요소 : 버피 전반에서 코어 반응 느림으로 (시간 지연) 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 유산소 역치 이후 근력운동 전환에서 안정적으로 변함 4) 다음 포커스 : 견갑골 움직임을 위한 클럽벨 & 등 볼륨을 위한 로우 (상체 프레임 만들.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
