다이어트요리
Posts
315 posts
훈제오리찜 훈제오리 고기 야채찜 소스 레시피 다이어트 요리
#훈제오리요리 #훈제오리 #훈제오리찜 #훈제오리소스 #훈제오리고기 #훈제오리다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #야채찜 #야채찜소스 달달한네뜨입니다. 이번에는 훈제오리 고기 요리를 소개해 보려고 해요. 훈제오리는 가공식품이라 그냥 구워서만 먹어도 맛있고 아이들도 좋아해서 비상용으로 냉장고에 넣어두면 급할 때 활용하기 좋은데요. 최근에는 구워 먹는 것보다 훈제오리찜 요리가 인기더라고요. 다이어트나 건강에 관심을 가지게 되면서 기름지게 먹기보다는 기름을 쫘악 빼서 담백하게 먹는 거죠. 오리 고기를 찔 때 다양한 야채들을 함께 넣고 야채찜까지 만들어주면 더욱 다양한 맛을 고기와 함께 먹을 수 있어서 푸짐한 요.......
연두부 치즈구이 요리 두부 다이어트 레시피
#연두부요리 #두부다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 오늘은 연두부 요리를 소개해 볼게요. 두부도 종류가 제법 많죠. 우리가 보통 먹는 단단한 두부는 응고제를 사용해서 만드는데 비해 부드러운 순두부나 연두부의 경우 응고제에 차이가 있다고 해요. 연두부는 보통 생으로 먹기 때문에 양념간장 정도만 올려서 먹어도 맛있는데요. 이번엔 치즈를 올려서 구워봤어요. 조금 신박한 요리에요. sns에 예전부터 돌던 레시피라 따라해봤었는데 생각보다 맛있어서 종종 만들고 있거든요. 레시피도 아주 쉬워서 연두부에 치즈 올려서 굽기만 하면 됩니다. 거기다가 기호에 따라서 이렇게 스리라차 소스까지 올려주면 더 맛있어요. 부드럽고 칼로.......
양배추 스테이크 만들기 데리야끼 소스 양배추 다이어트 요리
#양배추스테이크 #양배추요리 #다이어트요리 양배추 스테이크 만들기 다이어트 요리 소세지 구이 양배추 요리 데리야끼 소스 만들기 양배추 스테이크 소스 레시피 글. 사진. 팬이맘 식이섬유가 풍부한 양배추 요리 양배추 손질하고 세척해서 에어프라이어에 구워 양배추 스테이크를 만들어 볼게요. 양배추는 100g당 31kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 요리로도 인기가 많은데요. 간단하게 올리브오일 발라서 에에프라이어에 굽고 양배추 스테이크 소스로는 데리야키 소스를 만들어 주었어요. 밋밋한가 싶어서 같이 소세지 1개 구웠는데 다이어트 요리로 활용하시려면 소세지는 빼고 드시면 되어요. 양배추 스테이크 만들기 [재료] 양배추 300g 대.......
통밀 또띠아 토스트 만들기 요리 다이어트 저탄고지 식단
또띠아 토스트 만들기 통밀 또띠아 요리 저탄고지 식단 토스트만들기 요즘에는 다이어트 식단으로 먹을 수 있는 메뉴들이 무궁무진 해진 것 같습니다. 똑똑하게 맛있는 메뉴를 만들어 배고프지 않고 체중 관리를 하시더라구요. 이번에는 저탄고지 식단 메뉴로 알차고 맛있게 먹을 수 있는 통밀 또띠아 요리 메뉴를 올려볼게요. 이건 꼭 한번 만들어 보세요. 든든하면서 알차게 먹을 수 있는 다이어트 또띠아 요리 되겠습니다. 통밀 제품을 넉넉하게 사두었는데 확실하게 밀 제품 대비 부담감이 줄어드는 것은 맞네요. 먹다보면 구수한 맛이 느껴지기 때문에 또띠아 토스트 만들기 이게 알차고 맛있습니다. 토마토, 치즈 그리고 계란 이 3가지 재.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
