두부쌈장 진서연 다이어트 쌈장 만드는법 편스토랑레시피 두부 다이어트 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 10일 | 방송/연예편스토랑레시피 다이어트쌈장 두부다이어트요리! 잇님들 안녕하세요? 요즘 편스토랑에서 다이어트 요리로 센세이션을 일으키는 편스토랑 진서연 두부쌈장을 소개해드립니다. 사실 처음에는 "저당고추장"부터 만들어야 고추장을 베이스로 두부쌈장을 만들 수 있어요. 저는 지난번 만들어서 냉장고에 넣어 놓고 저자극 건강한 고추장을 혼자 즐기고 있답니다. [두부쌈장 만드는법] 두부 2모 (560g) 참치 2캔 (200g) 양파 1/2개 (130g) 청양고추 2개 (20g) 저당고추장 2스푼 알룰로스 1스푼 생들기름 2스푼 1. 넓은 프라이팬에 두부 2모를 넣고 으깨어줍니다. 저는 국산콩으로 만든 손두부 1모를 샀는데 두부쌈장을 만들었더니 고소한 맛.......두부요리(119)레시피(175)두부다이어트(3)다이어트요리(112)다이어트쌈장(4)쌈장(28)다이어트쌈장레시피(1)편스토랑(273)쌈장만드는법(24)진서연두부쌈장(2)편스토랑레시피(154)진서연(11)두부쌈장(12)진서연쌈장(1)진서연다이어트쌈장(2)양배추 삶는법 시간 양배추 찌는법 찌기 양배추찜 양념장 다이어트 양배추 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 패션/스타일물에 양배추삶는법 양배추찌는법 양배추삶는시간 다이어트요리 양배추요리 체중감량을 위한 식단을 하면서 제일 많이 먹고 있는 것이 다이어트양배추요리 ! 채 썰어서 계란이랑 부쳐서 먹기도 하고 부드럽게 쪄서 곤약밥에 양배추찜 양념장 넣고 쌈 싸서 먹기도 한다. 식이섬유가 풍부해서 배변활동도 돕고 포만감이 좋으면서 비타민U가 들어있어서 위장보호에도 도움이 되어 양배추요리 많이 먹으니 확실히 몸도 가볍고 다이어트 식단에도 도움이 되는 것 같다. 이것저것 지지고 볶기 싫을 때는 간단하게 양배추찌기 해서 곤약밥이나 현미밥 돌돌 말아 쌈 싸먹으면 달달하니 맛도 좋고 배도 든든해진다. 찜기에 양배추 찌는법 혹은 물에 양배추.......양배추삶는법(14)양배추삶기(5)다이어트양배추요리(31)양배추찜양념장(1)양배추찌는시간(10)다이어트요리(112)양배추찌기(5)다이어트양배추(6)양배추삶는시간(5)양배추찜시간(1)양배추찜다이어트(1)양배추요리(118)양배추찌는법(20)이연복 소고기 배추찜 레시피 다이어트 배추찜 소스 알배기배추찜By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 패션/스타일소고기 배추찜 레시피 이연복 배추찜 다이어트 배추찜 소스 알배기배추찜 속도 편하면서 만들기 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 다이어트요리 고민하다가 이연복 배추찜 레시피 생각이 났다. 새콤달콤한 소스를 곁들인 중국식 알배기배추찜 레시피인데 나는 단백질 섭취도 필요해서 속에 차돌박이를 끼워넣고 소고기배추찜 레시피 만들었다. 익으면서 달달해지는 배추에 고소한 차돌을 싸먹으면 혼자 배추 반 통은 한 자리에서 먹을 수 있을 정도로 맛있다. 하지만 소스에 설탕이 들어가서 다이어트용으로는 부적합! 나는 설탕 대신 알룰로스를 넣고 다이어트 배추찜 소스 만들었다. 맛도 좋고 포만감도 있으면서 식이섬유, 단백질, 지방까지 골고루 먹.......다이어트요리(112)차돌박이찜(5)배추찜소스(10)알배기배추찜(1)배추찜(12)이연복배추찜(3)소고기배추찜(10)다이어트배추찜(3)배추찜레시피(10)초간단 에그인헬 만들기 레시피 토마토소스 계란 요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 4월 5일 | 음식정보초간단 에그인헬 만들기 토마토소스 계란 요리 레시피 파도 파도 끝이 없는 냉장고...비우기 셀프 프로젝트중입니다. 냉동실에 만들어서 얼려둔 토마토소스가 있어서 다이어트식이라며 에그인헬 만들어 먹었습니다. 다이어트식이라기 보다 그냥 먹고 싶어서 혼밥 메뉴로 만든 메뉴랍니다. 10년전쯤에 제가 에그인헬 만들어 블로그에 올려서 토픽에 떴는데 안 좋은 표현의 글들이 어찌나 많았는지...ㅎㅎ 시대를 너무 앞서서 그때는 비주얼이 이상한 요리로 보였겠죠. 우웩~ 이란 반응이 많았답니다. 그때 그랬던 분들 지금은 성인이 되어서 에그인헬이 뭔지 알겠지요. sns에서 보거나 해외여행 가서 먹어보구 이제 친숙한 메뉴가 된듯 합니다. 냉.......술안주(104)다이어트식(50)간단한요리(66)삭슈카(1)에그인헬삭슈카(1)간단한점심메뉴(33)에그인헬레시피(15)계란요리(171)다이어트요리(112)다이어트음식(95)혼밥메뉴(50)토마토소스요리(17)에그인헬만들기(12)미트토마토소스(1)혼밥(59)간단술안주(4)에그인헬(18)간단한저녁메뉴(30)First11121314151617Last