시든 양상추 요리 굴소스 양상추볶음 중국식 다이어양상추요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 9일 | 음식정보시든 양상추 요리 굴소스 양상추볶음 중국식 다이어양상추요리 주말이라 냉장고 하나 잡아 정리하면서 식재료들 다시 챙겨 보았습니다. 반찬들도 담긴 상태로 그대로 넣지 않고 남음 은식 사이즈에 맞게 작은 데로 옮기고 계속 그릇 바꾸기를 하니 냉장고의 공간들도 많이 생깁니다. 전에는 얼려두었다가 나중에 먹던가 주던가 한다고 얼렸두었던 음식들도 줄 거면 빨리 주고, 먹을 거면 빨리 먹자 이렇게 바뀌게 되더군요. 요즘 정리수납 과정 강의 들으면서 집에 있을 때 하루에 한군데씩 정해서 정리하고 버리고, 나눔 할 거 챙기는 일을 하는데요. 제가 평생 제일 못하는 일들을 하나씩 찾아서 배워서 하니 요게 은근히 성취감이 있습니다. 난.......다이어트반찬(31)간단반찬(60)양상추다이어트요리(1)중국식양상추요리(1)다이어트요리(109)다이어트음식(94)시든양상추요리(1)간단한반찬(85)다이어트양상추요리(1)양상추굴소스요리(1)양상추볶음(1)양상추요리(6)다이어트 두부쌈장 만들기 양배추 쌈장 맛있게 만드는법 두부 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 8일 | 음식정보다이어트 두부쌈장 만들기 양배추 쌈장 맛있게 만드는법 두부요리 다이어트 요리로 좋은 양배추 쌈장 만들기 입니다 식이섬유가 풍부한 양배추쌈에 딱인 저염식 두부쌈장 만들기 소개할게요 집에 있는 채소와 두부를 볶다가 감칠맛이 좋은 미소된장을 넣어 완성한 간단한 두부 요리예요 짜지 않고 맛있어서 퍽퍽 떠먹게 되지만 양배추쌈과 먹으면 밥 없이도 포만감이 커서 다이어트 요리로 좋은 쌈장 맛있게 만드는 법입니다 양파, 대파, 당근 약간과 두부 미소된장만 준비 하세요 어려울게 없답니다 그럼 간단하게 만들어 볼게요 두부쌈장 재료 두부 300g 양파 반 개 대파 반 대 당근 1/5개 미소된장 1 큰 술 참기름 물 반 컵 우선 대파와 양파.......다이어트두부요리(13)다이어트음식(94)쌈장요리(1)다이어트요리(109)쌈장맛있게만드는법(3)간단한두부요리(13)두부쌈장(12)양배추쌈장(7)쌈장만드는법(24)저염식요리(1)쌈장(28)쌈장만들기(19)다이어트쌈장(4)두부요리(118)초간단 마녀스프 레시피 간단한 야채 마녀스프 다이어트 음식By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 7일 | 음식정보초간단 마녀스프 레시피 간단한 마녀스프 레시피 다이어트 음식 요즘은 스트레스 없이 매끼 챙겨 먹으면서 칼로리에 신경 쓰고 있어요 특히 식이섬유를 많이 섭취하려고 노력하는데요 마녀스프가 딱이네요 마녀스프는 낮은 칼로리와 해독 효과로 유명한 다이어트 식단이에요 다양한 채소 등 저지방 식품이 주 재료라서 풍부한 영양소와 식이섬유를 섭취할 수 있죠 매일 챙겨 먹으니 몸이 가벼워져서 애정 할 수밖에 없답니다 야채 마녀스프 레시피 정답은 없어요 다양한 채소를 썰어 넣고 끓이면 되니까 토마토와 양파 양배추 감자 정도 준비하면 되고 취향껏 닭가슴살이나 두부를 넣으면 되는데 저는 쫄깃하게 씹는 맛이 좋아서 얼린 두부를 활.......간단한아침메뉴(36)토마토요리(65)다이어트식단(63)초간단마녀스프레시피(1)마녀스프레시피(17)초간단마녀스프(1)아침식사(59)다이어트식(50)마녀스프만드는법(3)토마토스프(7)다이어트음식(94)마녀스프(20)토마토야채스프(3)다이어트요리(109)마녀스프다이어트(9)아침메뉴(78)간단마녀스프(1)양배추요리 규현 참치액 양배추참치덮밥 양배추덮밥 한그릇 밥요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 6일 | 음식정보양배추요리 규현 참치액 양배추참치덮밥 양배추덮밥 한그릇 밥요리 오늘 아침 양배추요리 참치덮밥 만들어 봤습니다. 나혼자산다 규현 씨가 요즘 다이어트 요리 많이 보여주는데요. 양배추참치덮밥 만드는건 못 봤는데,많이 따라 만들어 드시는 것 같습니다. 티브이나 sns에 나오는 요리들이 가끔 따라 만들고싶을 정도로 신박한 아이디어 들이 많아서 만드는 재미가 있습니다. 집에 양배추도 있고, 참치캔도 있으니 저도 간단한 아침밥 요리로 만들어봤는데요. 아는 맛이긴 한데 그래도 맛있어서 젊은 분들도 좋아하실 메뉴라 소개해 봅니다. 다이어트 음식으로 양배추요리 많이 해 드시는데 점점 좋은 아이디어들이 많아서 새롭고 맛있는 음식.......덮밥종류(17)덮밥(111)한그릇요리(114)양배추참치덮밥참치액(2)다이어트요리(109)참치양배추덮밥(8)다이어트식단(63)규현양배추참치덮밥(13)양배추참치덮밥레시피(2)캔참치요리(45)다이어트레시피(58)양배추요리(118)밥요리(52)양배추덮밥(19)다이어트음식(94)참치요리(15)양배추참치덮밥후기(1)양배추참치덮밥(15)한그릇음식(86)First16171819202122Last