기구필라테스

Posts

40 posts

곽튜브 남자 다이어트 운동 고강도 기구 필라테스 효과 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 9월 13일|스포츠

살 많이 빠진 곽튜브 고강도 필라테스 운동 효과! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여행 크리에이터 곽튜브 님이 최근 다이어트에 성공한 모습으로 화제가 되었는데요. "이때까지 유튜브를 하면서 지금 최저 몸무게"라고 밝힌 곽튜브 님은 자신의 다이어트 비결로 '고강도 필라테스'를 꼽았어요. 그는 "내가 위고비 한다고 오해하시는 분들이 있는데 나는 위고비를 안 하고 못한다"라며 "헬스는 나랑 안 맞는다. 그래서 과거 가장 효과 있었던 고강도 필라테스를 다시 시작했다"라고 덧붙였어요. 곽튜브 님이 언급한 '고강도 필라테스' 는 어떤 운동 효과가 있는지, 자세히 한번.......

곽튜브운동(1)필라테스다이어트효과(38)남자다이어트운동(23)필라테스효과(54)곽튜브다이어트(3)

서초 반포 필라테스 추천 – 메이필라테스 기구 필라테스 효과

♬ 보미의 골프 라이프|2025년 9월 3일|스포츠

서초 반포 필라테스 추천 – 메이필라테스 기구 필라테스 효과 운동을 꾸준히 해오면서도 늘 아쉬웠던 부분이 있었습니다. 체형이 한쪽으로 치우치거나, 오래 앉아 있다 보면 어깨와 허리가 금방 굽는 문제는 혼자 스트레칭만으로는 쉽게 개선되지 않았습니다. 그러던 중 서초 필라테스 반포 필라테스 스튜디오 중에서도 깔끔한 시설과 강사진으로 유명한 메이필라테스를 알게 되었습니다. 기구 필라테스 효과 기구 필라테스는 매트 위에서 하는 동작과 달리, 스프링과 기구의 저항을 활용하기 때문에 근육을 보다 정밀하게 사용할 수 있습니다. 단순히 힘을 쓰는 게 아니라 코어 중심의 안정성과 균형을 동시에 잡을 수 있어 체형 교정에 큰 도.......

리포머필라테스(2)메이필라테스(15)서초필라테스(5)체형교정(42)전문강사진(2)

기구 필라테스 효과 종류 리포머 캐딜락 레더 바렐 체어 동작 차이

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 9월 3일|스포츠

기구 필라테스 종류 별 차이 알고 운동해요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 여자분들이 많이 선호하시는 '기구 필라테스' 운동에 대해 소개해 드리려고 해요. 필라테스는 크게 '매트' 필라테스와 '기구' 필라테스로 나누어지는데요. 기구 필라테스는 스프링 저항과 다양한 기구 동작을 이용해서 맨몸 필라테스보다 더 정교하고 깊은 운동 효과를 줄 수 있어요. 여자분들 체형 교정과 라인 정리에도 도움이 되는 운동이라 잘 참고해 보시면 좋을 것 같아요! 기구 필라테스 효과 기구 필라테스란 전용 기구(리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등)를 활용해서 동작을 수행하는 필라테스를 말해요. 기.......

필라테스종류(25)필라테스체어(22)리포머(18)필라테스기구(34)기구필라테스(40)

헤이브짐 목포 기구필라테스 후기｜운동 루틴 바꿔준 인생 필라테스 찾았어요!

루빵루나의 TV로 보는 세상|2025년 7월 6일|방송/연예

헤이브짐 목포 기구필라테스 후기｜운동 루틴 바꿔준 인생 필라테스 찾았어요! 운동을 하겠다고 작정하고는 늘 작심삼일로 끝났던 저에게, 드디어 꾸준히 다닐 수 있는 진짜 '찐운동공간'을 찾게 되었어요. 바로 헤이브짐이에요! 이름만 들어도 에너지가 느껴지지 않나요? 처음엔 “기구 필라테스?” 라며 가볍게 시작했는데, 어느새 6개월째 다니고 있고, 코어 근력은 눈에 띄게 향상되고, 체형까지 예뻐졌어요. 운동 후 수면 질이 좋아지고, 생활 리듬도 안정돼서 삶의 질이 달라졌답니다. ⏰ 다양한 수업 시간, 바쁜 직장인·주부도 걱정 NO! 운동은 하고 싶지만 시간이 안 맞아서 포기하셨던 분들 많으시죠? 헤이브짐은 평일 오전 7.......

헤이브짐(1)기구필라테스(40)목포(107)운동루틴(122)코어근력(1)

Back to Tags View All Tags