자이로토닉 필라테스 차이 기구 종류 캐딜락 리포머 레더바렐 체어 여자 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 28일 | 스포츠자이로토닉 필라테스 차이 기구 종류 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 여자 운동 추천으로 많은 여자 연예인들이 몸매 관리를 위해 하고 있는 '필라테스' 와 '자이로토닉' 에 대해 알아보겠습니다! 자이로토닉 자이로토닉 이란? 루마니아의 무용수 Julia Horvath가 물리치료자 동생과 함께 개발한 운동 방법인데요. 무용수들의 재활치료를 위해 만들어진 운동 이라고 합니다. 자이로토닉의 특징은 특수 중량과 도르레 장비를 사용해 3차원 운동같이 역동적이고 활동적인 운동이라는 점인데요. 미국 나사에서 우주비행사들이 우주여행 후에 중력 때문에 겪는 척추질환을 예방하고자 시행하고 있다고 해요. .......필라테스효과(22)필라테스리포머(10)필라테스바렐(10)자이로토닉필라테스(1)필라테스체어(9)레더바렐(8)여자운동추천(15)자이로토닉(7)필라테스(41)필라테스캐딜락(9)기구필라테스(18)홈 필라테스 기구 스파인코렉터 여자 홈트레이닝 등스트레칭 동작 바렐 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 24일 | 스포츠홈 필라테스 기구 '스파인코렉터' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 이번에는 여자 홈트레이닝 으로 홈필라테스 기구 '스파인코렉터' 추천해 볼게요. 스파인코렉터 Spine Corrector 란? Spine - 척추 Corrector - 교정 척추의 곡선에 맞게 만들어져서 매트 운동 시 척추 스트레칭을 쉽고, 효과적으로 하기 위해서 개발된 기구 입니다. 둥근 부분은 '바렐', 움푹 파인 부분은 '웰' 이라고 하는데요. 바렐 처럼 아크가 있어서 스몰 바렐 이라고도 합니다. 스파인코렉터 는 우리 몸의 중심을 잡아주고, 근육의 긴장을 풀어주며 바른 자세를 만드는 데 도움을 주는 홈 필라테스 소도구 예요. 특히.......필라테스동작(3)여자홈트레이닝(23)홈필라테스(5)등스트레칭(6)스파인코렉터(4)필라테스바렐(10)천둥 미미 다이어트 운동 추천 헬스 커플바디프로필 필라테스 남자 효과 기구 종류 캐딜락 리포머 캐포머 체어 레더 바렐By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 24일 | 스포츠예비신랑 천둥 몸매관리 필라테스 남자 효과 기구 종류 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 5월 결혼을 앞두고 있는 엠블랙 천둥과 구구단 미미 커플~ 두 사람 모두 아이돌 출신인 만큼 비주얼 커플이라는 찬사를 받고 있는데요. 웨딩 다이어트, 바디 프로필 천둥과 미미 커플은 결혼을 앞두고 몸만들기에 돌입을 했더라구요~ 결혼 준비를 하면서 다이어트도 시작하고 헬스로 몸을 가꾸고 있는 근황을 자주 올리던데요. 또 이왕 살을 뺀 김에 커플 바디 프로필도 찍게 되었다고 합니다. 천둥은 이를 위해 헬스 식단 열심히 하며 체지방을 8kg 이상 감량하여 아이돌 시절 전성기 때보다 더 멋진 비주얼을 뽐냈어요. 요즘 이렇게 결혼 준비.......헬스(119)필라테스(41)다이어트운동추천(44)리포머(6)필라테스체어(9)필라테스캐딜락(9)필라테스기구(15)기구필라테스(18)필라테스리포머(10)필라테스효과(22)필라테스기구종류(11)캐포머(1)필라테스남자(2)필라테스종류(17)커플바디프로필(1)필라테스바렐(10)남자다이어트운동(12)레더바렐(8)연예인 몸매관리 기구 필라테스 효과 종류 동작 캐딜락 리포머 체어 레더 바렐By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 26일 | 스포츠연예인 몸매 관리 기구 필라테스 효과, 종류 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 많은 연예인들이 필라테스로 몸매 관리, 건강관리를 하고 있는데요. 칸 영화제에서 멋진 복근을 보여주었던 배우 김서형 님은 20년간 꾸준히 필라테스로 몸매 관리를 하고 있다고 합니다. 단순히 마르기만 한 몸매가 아니라 복부에서부터 하체까지 탄탄한 근육을 자랑하는 몸매의 소유자시죠 👍 김서형 배우는 번아웃 증후군을 겪을 때도 필라테스를 운동 루틴으로 유지하며 극복을 했다고 하네요. 배우 차예련 님은 몸매 관리 루틴으로 하루에 1.5~2L의 물을 꾸준히 섭취하며 홈 필라테스를 매일 20분씩 한다고 해요. 육아에 전념 중이라 몸 관리가 쉽지.......김서형(32)레더바렐(8)연예인필라테스(1)필라테스캐딜락(9)기구필라테스효과(19)필라테스체어(9)필라테스바렐(10)필라테스리포머(10)필라테스기구종류(11)필라테스(41)차예련(126)필라테스동작(3)필라테스종류(17)123Last