50대 오연수 몸매비결 기구 필라테스 다이어트 효과 자이로토닉 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 21일 | 스포츠50대 오연수 몸매관리 필라테스 자이로토닉 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 50대 배우 오연수 님이 최근 자기관리 근황을 올리셨는데요. 오늘은 아름다운 오연수 배우님의 몸매 관리 비결 알아보도록 할게요. 오연수 님은 필라테스 센터에서 운동을 하며 자기관리에 열심인 모습을 보여주셨는데요. 50대임에도 군살 하나 없는 몸매와 유연성에 감탄이 나오더라구요~ 오연수 님이 하는 다이어트 운동은 요즘 연예인들이 많이 한다는 '자이로토닉' 이라는 운동인데요. 자이로토닉은 새로운 시스템의 움직임과 함께 몸의 반경을 입체적으로 사용하는 운동이에요. 필라테스 이후 고급 운동으로 꼽히는 자이로토닉은 우아하고 감.......오연수운동(1)필라테스(45)필라테스요가차이(15)오연수(13)기구필라테스(19)기구필라테스효과(20)자이로토닉(8)오연수다이어트(1)필라테스효과(25)필라테스다이어트효과(22)블랙핑크 지수 기구 필라테스 다이어트 효과 운동복 추천 필라테스옷 필라테스복 브라탑 스포츠브라 알로 aloBy 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 13일 | 스포츠지수 다이어트 운동 운동복 정보 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 블랙핑크 지수 님이 최근 철저한 자기관리 일상을 공개했는데요. 지수님은 카키색상의 짧은 브라탑 과 후드, 하의는 같은 색상의 슬랙스 팬츠를 매치해 힙한 필라테스복 패션을 보여주었어요~ 지수 님 선명한 복근과 탄탄한 몸매가 돋보인 필라테스복 인 것 같은데요. 지수 님은 원래 날씬하지만 필라테스까지 해서 그런지 선명한 복근에다가 잔근육이 붙어 몸매가 슬림 탄탄 참 예쁘죠~ 지수님이 한 인터뷰에서 스케줄이 없을 때는 일주일에 3~4번은 꼭 하는 운동이 필라테스 라고 밝히기도 했는데요. 오늘은 지수 님의 다이어트 몸매 비결 필라테스 효과 와 지수 님.......지수다이어트(2)필라테스옷(6)스포츠브라(6)기구필라테스효과(20)지수운동(2)필라테스브라탑(2)필라테스복추천(3)필라테스효과(25)필라테스운동복(7)블랙핑크지수(17)필라테스(45)운동복(55)지수알로(1)필라테스다이어트효과(22)필라테스 홈트 홈필라테스 기구 종류 토닝볼 땅콩볼 다이어트 효과 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 1일 | 스포츠필라테스 홈트 기구 '토닝볼' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 필라테스를 배우러 가면 대기구를 기본으로 다양한 소도구들을 활용하여 더 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있는데요. 오늘은 홈트 로도 활용하기 좋은 필라테스의 소도구 기구 '볼' 종류 소개해 드릴게요! 필라테스 홈트 '볼' 종류 로는 짐볼, 보수볼, 토닝볼 등이 있는데요. 각각의 운동 효과 알아보고 홈필라테스기구 로 추천해 보겠습니다. 짐볼 짐볼은 몸의 밸런스를 맞춰주는 기구 종류 로 탄성이 있어 관절에 무리 없이 전신운동이 가능하다는 장점이 있어요. 필라테스, 홈필라테스 시 짐볼 운동은 복근 강화, 척추 교정, 균형 감각.......땅콩볼(3)홈트기구(29)기구필라테스효과(20)토닝볼(1)필라테스효과(25)필라테스종류(17)홈필라테스기구(2)필라테스요가차이(15)필라테스다이어트효과(22)필라테스홈트(10)필라테스(45)-20kg 강소라 여자 다이어트 운동 루틴 기구 필라테스 효과 추천 종류 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 15일 | 스포츠-20kg 강소라 다이어트 기구 필라테스 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 배우 강소라 님이 최근 방송에서 자신의 몸매 관리 비결을 공개했는데요. 출산 후 20kg을 감량해 화제가 된 강소라 님은 철저한 식단 관리와 운동으로 몸매를 유지하고 있다고 해요~ 강소라 님의 다이어트 성공, 유지 비결은 역시 철저한 식단! 밀가루를 끊고 채소와 단백질 위주의 식단으로 관리를 하고 있다고 하는데요. 라면을 안 먹은 지 1년이 됐다고 밝힐 만큼 철저한 자기관리의 면모가 돋보이네요. 또한 강소라 님은 체력 관리와 몸매 유지를 위해 헬스, 필라테스, 요가 등 다양한 운동 루틴을 하고 계시더라구요. 그럼 강소라 님의 몸매 비결 .......여자운동(64)기구필라테스효과(20)여자운동추천(16)필라테스효과(25)필라테스운동루틴(2)기구필라테스(19)필라테스종류(17)필라테스요가차이(15)12345Last