잡곡
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천혜진선향쌀 당뇨인이 먹어봤는데…(+혈당 관리법 공유)
2년 전 건강검진에서 갑작스럽게 당뇨 진단받고ㅠㅠ 그때부터 혈당 관리에 신경쓰기 시작했어요 찾아보니까 제가 원래 먹고 있던 천혜진선향쌀 같은 흰쌀밥들은 혈당에 안 좋다길래… 잡곡을 먹어야 한다고 하더라구요? 그리고 혈당 관리에 좋다는 바나바잎 영양제 같은 것도 챙겨 먹고 운동이랑 식단까지 신경쓰며 관리해봤는데! 혈당 관리에 좋다는거 이것저것 시도해본 제가 지금은 당화혈색소 수치도 5.8로 내렸고 공복혈당도 100이상 안 튀고 있는데요~? ㅎㅎ 천혜진선향쌀 먹었던 후기와 혈당 관리하며 먹었던 잡곡, 바나바잎 후기 그리고 제가 결정적으로 혈당을 낮출 수 있었던 방법까지 다 알려드려볼게요!! 2년전 건강검진 이후, 혈당.......
정월대보름 오곡밥 재료 만들기 찰밥
정월대보름 오곡밥만들기 정월대보름 오곡밥재료 정월대보름 찰밥만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 내일이 정월대보름이에요. 정월대보름이 되면 한 해의 풍년과 건강하는 마음을 담아 정월대보름 오곡밥과 묵은 나물을 만들어 먹어요. 오곡밥은 다섯 가지 잡곡이 들어간 밥으로 찹쌀, 수수, 조, 콩, 팥을 넣어지어요. 찹쌀이 들어가서 찰밥이라고 불러요. 잡곡은 5가지가 들어가는데요. 쌀(흰색), 팥(붉은색), 조(노랑), 콩(검정), 수수(갈색)으로 다섯 가지 색이 골고루 들어 있어 음양오행 사상과 연결되어 액운을 막아주는 의미를 담고 있어요. 예전에는 정월대보름이 되면 오곡밥을 나눠 먹는 풍습이 있었는데 이건 복을 나눈다는 의미가.......
전기밥솥 밥하는법 현미밥짓기 흥부네곳간 풍요미와 황금현미쌀
흥부네곳간으로부터 선물 받아 직접 체험하고 작성된 솔직한 글입니다. 전기밥솥 밥하는법 흥부네곳간 풍요미 흥부네곳간 황금현미쌀 잡곡에 반하다 현미밥 짓기 현미밥 짓는법 맛있는 밥만 있어도 산해진미 필요 없는 것이 인지상정!! 갓 도정한 햅쌀로 지은 밥이라면 누구라도 충족할 수 있는 밥맛이 아닐까 싶어요? 오늘은 흥부네곳간 25년 새청무 햅쌀과 잡곡에 반하다 현미쌀로 맛있는 전기밥솥 밥하는법을 전해드릴게요. 특히 현미밥은 잘못 지으면 깔깔한 식감 때문에 꺼려 할 수도 있는데 백미와 현미를 적절히 넣어 가족들 입맛 살리는 현미밥 짓기 찰지고 고소하게 만들어볼게요. 윤기 차르르 흐르는 새청무 백미와 황금 현미쌀은 갓 도.......
미숫가루 타는법 국산 잡곡 10곡 미수가루
미숫가루 타는법 국산 잡곡 10곡 미수가루 해마다 여름에 미숫가루를 여름 음료로 자주 타 마시는데요. 곡물 가루로 만들어서 건강에도 좋고, 여느 음료들 보다 나름 건강한 음료이고 맛도 좋아서 여름엔 떨어지지 않게 준비해 두는데요. 먼저 한차례 단팥 만들어서 팥빙수 만들 때도 뿌려서 먹었는데요. 곡물 가루라 소화도 잘 되고, 식사 대용으로도 좋아서 어린아이부터 어르신들까지 다 드시기에 좋습니다. 고흥 한별농원에서 갓 볶아서 빻았다는 미숫가루가 보릿가루를 많이 넣어서 엄청 구수하고 맛있다고 해서 보내달라고 했는데요. 흑찰옥수수도 같이 보내주셔서 아침부터 옥수수도 삶고, 미숫가루도 타서 건강한 아침 식사를 했습니다. .......
