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해외여행 아침 러닝 마카오 조깅 썰 풀어볼게요.
ㅡ 마카오의 아침 ㅡ 러닝으로 시작하기 안녕하세요. 여러분! 요즘 여행 시 가장 먼저 계획하는 게 있는데요. 러닝을 통한 새로운 장소에서 새로운 경험이에요. 이번 마카오 가족 여행에서 경험한 마카오 러닝! 그 특별했던 순간을 썰로 풀어보겠습니다. ㅋ 마카오의 아침, 러닝으로 시작한 특별한 여행 마카오에 도착하기 전부터 아침 러닝을 위한 준비는 철저했어요. 러닝화, 러닝 벨트, 무선 이어폰, 러닝복 등 필수 아이템을 챙기며, 나름 작은 기대감을 가질 수 있었어요. 이미 몇차례 여행지에서 러닝을 경험한 바로 꽤나 기억에 오래 남는 특별한 시간이 됐었거든요. 마카오는 낮보다 밤이 화려한 도시에요. 그러나 아침의 마카오도 나름.......
1월 1일 첫 러닝 sub330을 위해 ^^
조금은 귀찮았지만 별생각 없이 눈이 떠지고 밖으로 나갔던 1월 1일입니다. 당연히 많은 사람들이 걷거나 달리고 있었고 가족들끼리 해돋이를 보러 나온 모습도 .. 귀차니즘에 폰도 두고 나왔기에 그냥 가볍게 조깅~ 중요한 건 꾸준함과 행동하는 노력이라는 것을 잘 알기에 인증샷 남기기보다는 뛰는 리듬과 하루 일과를 생각하는데 집중. 그렇게 올라가지 않던 vo2max는 생뚱 조깅에서 상승. 어차피 올해 58까지 올릴 예정이라 ^^ 두 번째 러닝! 1/2/3/4는 확정 손00님 수업이 잡히는 것에 맞춰서 러닝을 하려고 생각했습니다. 3시간이 비면 25km 2시간이 비면 한강 코스 16~17km 8시 가능하다는 연락을 받고 5시 50분에 출발해서 약간은 빠르.......
해외에서도 멈출 수 없는 나와의 약속 오운완 성공
ㅡ 해외 중국 샤먼 아침 런닝 ㅡ 나와의 약속 #오운완 성공 안녕하세요. 열혈 운동러 여러분! 얼마 전 부터 다이어트에 돌입하면서, 웬만하면 매일 런닝 30분을 하기로 마음먹었습니다. 그런데 최근 해외 일정이 많아지면서, 나와의 약속에 위기가 찾아왔는데요. 위기는 기회로! 오히려 이국적인 색다른 기분으로 운동을 할 수 있을 것 같아서, 도전해보기로 했습니다. 가자 중국 샤먼으로 중국 샤먼은 골프여행으로 방문하게 되었어요. 샤먼은 처음 방문한 여행지라 기대를 많이했는데요. 지금껏 가본 중국 여행지 중 가장 인상깊은 도시 중 한 곳이었습니다. 샤먼 골프 여행의 자세한 내용은 다른 포스팅을 통해서 소개해 보겠습니다. 도착하자.......
0726 요즘 취미 러닝 나름 진심?
조깅부터 착실히~ #요즘취미 #러닝 #조깅 회원님들 페이스에 맞춰서 달리다 내 훈련으로 신경 쓰며 러닝 하기 좋은 상태를 만드는 요즘입니다. 어차피 체중도 좀 줄고 시작해 본 거 하프까지는 해보자^^?라는 마인드~ 내가 경험치가 생기면 5K /10k 구간을 잘 알려줄 수 있고 필요한 워밍업도 훈련법도 정립될 거라 생각됩니다. 많은 경험은 아니지만 러너분들이 부상도 많고 (장경인대 발목 등등) 준비운동과 정리운동이 부족하다는 부분도 발견~ IGYM 회원님들에게는 그런 일이 생기면 안 되겠죠 ~ zone 2 영역에 맞춰서 (더운 날씨) 5K ~10K로 마일리지를 쌓아가는 요즘입니다. 성인이 되고 한 달 동안 150km 이상 달려본 게 처음이니 나름 유.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)