0726 요즘 취미 러닝 나름 진심?

0726 요즘 취미 러닝 나름 진심?

조깅부터 착실히~ #요즘취미 #러닝 #조깅 회원님들 페이스에 맞춰서 달리다 내 훈련으로 신경 쓰며 러닝 하기 좋은 상태를 만드는 요즘입니다. 어차피 체중도 좀 줄고 시작해 본 거 하프까지는 해보자^^?라는 마인드~ 내가 경험치가 생기면 5K /10k 구간을 잘 알려줄 수 있고 필요한 워밍업도 훈련법도 정립될 거라 생각됩니다. 많은 경험은 아니지만 러너분들이 부상도 많고 (장경인대 발목 등등) 준비운동과 정리운동이 부족하다는 부분도 발견~ IGYM 회원님들에게는 그런 일이 생기면 안 되겠죠 ~ zone 2 영역에 맞춰서 (더운 날씨) 5K ~10K로 마일리지를 쌓아가는 요즘입니다. 성인이 되고 한 달 동안 150km 이상 달려본 게 처음이니 나름 유.......