체중 변화
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94일차, 야식은 위험해
어제는 하루동안 그렇게 칼로리 섭취가 높지는 않았는데 자다 깨서먹은 양이 많아서 그런지 0.4kg가 늘었네요 ^.ㅠ 아침은 씨리얼(미주라 프로틴+오곡 코코볼)에 프로핏 스벅 아이스 녹차 점심은 머쉬룸 & 치킨 샌드위치 데워달라고 부탁드리니 겉은 따뜻 부드럽고 바게뜨 빵이라 겉은 바삭 4:50 스니커즈 한개에 과자 하나씩 12시쯤 잠들락말락하다가 너무 배고파서 잠이 안오는것.. 그래서 야식으로 밤12시에 과자 다묵 저녁으로 먹은 어리굴젓과 브로콜리 오트밀 죽(+닭가슴살 햄도 투척) 오트밀죽은 아빠랑 먹어서 3/4? 2/3정도? 먹은듯 어제도 뜨개에 빠져 운동 못했다는 하하하
체중 변화를 통해 배우는 건강 이야기(아리아나 그란데)
유명인들은 큰 체중 변화를 겪고, 이는 많은 사람들의 관심을 받습니다. 특히 중학생 여러분처럼 건강에 대해 알아가는 중요한 시기에는 이러한 이야기가 더욱 인상 깊게 다가올 수 있습니다. 오늘은 인기 가수 아리아나 그란데의 체중 변화를 통해 건강에 대한 중요한 교훈을 함께 배워보려고 합니다. 단순한 외모 변화가 아닌 건강을 위한 아리아나 그란데는 최근 몇 년 동안 체중 변화로 주목을 받았는데, 특히 영화 "위키드" 촬영 기간에 더욱 그랬습니다. 하지만 그녀는 과거의 모습이 오히려 "가장 건강하지 못했던" 상태였다고 솔직하게 이야기하며, 지금은 체중계의 숫자가 아닌 마음과 몸의 건강한 균형을 가장 중.......
31일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 어제는 저녁에 배터지게 먹었는데 몸무게가 많이 안는거보면 숙면이 중요하긴 한것 같아요 올해 1월 중순즈음부터 커피를 끊었는데 잠도 푹 자고 아침에 잘 일어나지고 ㅎㅎ 필테 다녀와서 아침은 상추밥~ 간식으로 스트룹 와플에 독일 초코렛 엄청 달아서 당 함유량이 엄청날듯한 ㅋㅋ 이디야와서 제로슈가 초코칩쿠키에 얼그레이티 점저로~ 콜라비 한통에 에그스크램블, 매생이국, 고구마 콜라비까지 다먹고 엄청 배터질거같은 상태에서 고구마까지먹으니 들어가긴 하더라구요? 싸이클 30분 싸이클 30분 하고 10분운동했는데 자기직전 너무배고파서 견과류 한줌먹고 잤네예 운동: 훌라후프 10분, 10분운동, 싸이클 1시간, 필라.......
29일차, +0.4kg
어제는 아침 점심으로 피자를 ㅋㅋㅋ 전날대비 +0.4kg 아침은 피자스쿨 트러플 머쉬룸 피자 2쪽에 콜라비 한통 이디야 제로슈거 초콜릿쿠키에 얼그레이티 점저로 피자랑 이케 차려서 아빠랑 나눠먹고 톰의 꾹꾹이안마 받기 ㅋㅋ 어제 운동은.. 많이 못했어용 아침에 훌라후프 10분한게 다라서 싸이클이라도 30분...ㅎㅎㅎㅎ
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
