깡이맘
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건강밥상 전기밥솥 현미밥 짓기 밥물 조절 다이어트 현미 밥 짓는법
밥물조절 밥짓는법 다이어트 현미밥 짓기 전기밥솥 현미밥 짓는법 건강밥상 현미밥 다이어트 몸이 무겁다고 느껴질 때 저는 현미밥을 해먹는 편이에요. 밥을 굶거나 극단적인 방법으로 줄이기보다는 매일 먹는 밥을 조금 바꾸면 몸이 편해지더라고요. 특별한 방법보다는 다이어트 현미밥으로 바꾸기만해도 밥 양이 달라집니다. 밥의 특성상 오랫동안 씹어야하기에 급하게 먹는 습관도 없어지고, 천천히 꼭꼭 씹어야해서 반찬도 자극적인 것보다는 담백한걸 먹게 됩니다. 현미밥과 함께 소박하게 차려본 저의 건강밥상입니다. 가족들을 위해서는 자리가 부족할정도로 반찬으로 꽉 채워지죠. 우리집에서 제일 간단하면서도 단촐하게 먹는 편인데요.......
맛있는반찬 간장 무조림 생선조림 양념장 레시피 병어조림 만드는법 병어손질
간장 무조림 레시피 병어조림 만드는법 간장 생선조림 양념장 병어조림레시피 병어손질 맛있는반찬 생선조림양념 병어는 바다에서 나는 대표적인 흰살 생선 중 하나로, 살이 단단하고 지방이 적당히 올라있는 것이 특징입니다. 특히 생선조림을 했을 때 조리 과정에서 생선살이 부서지지 않고 모양이 그대로 유지되어 먹이에도 편해요. 저는 반건조 생선으로 꾸덕한 상태라 더 단단한 느낌이었는데 병어조림 레시피대로 칼칼한 생선조림 양념이 더해지면 맛있는반찬 등극입니다. 뼈있는 생선은 골라먹기 힘들다며 아예 반찬에서 제외하던 아들도 간장 생선조림 양념장을 밥 위에 올려 쓱쓱 비벼먹을 정도로 밥 한공기 뚝딱! 반건조 생선은 손질된.......
간단한 아침메뉴 주말 요리 냉이 된장찌개 레시피 간단 국물요리 봄나물 종류
간단 된장찌개 간단한 아침메뉴 주말요리 봄나물종류 냉이 된장찌개 레시피 간단 국물요리 주말아침메뉴 시장에 갔더니 봄나물이 벌써 많이 나왔더라고요. 얼마나 반가운지... 따뜻한 국물요리 한그릇이면 속도 편하고 기분도 행복해집니다. 냉이는 봄을 대표하는 봄나물종류 가운데 하나로 된장과의 궁합을 생각하면 간단한 아침메뉴로 드시기 좋아요. 냉이 된장찌개는 재료 준비가 가난하고 조리 시간이 짧아서 간단 국물요리라 주말 아침메뉴로 드시면 감동입니다. 제가 이번에 끓인 된장찌개는 기본적인 채소와 된장만으로도 충분히 맛있어서 이웃님들이 꼭 드셔보셨으면 좋겠네요. [냉이 된장찌개 레시피] 4인분 기준 두부 170g 냉이 100g 감.......
스테이크 미디움 굽기 안심스테이크 굽는법 소고기버터구이 레몬딜버터 만들기
안심 스테이크 굽기 레몬딜버터 만들기 소고기버터구이 안심 스테이크 굽는법 스테이크미디움 스테이크버터 오늘은 집에서도 레스토랑 못지않게 외식 분위기 제대로 내봤어요. 바로 "안심스테이크" 인데요. 지난번 만들어놓았던 레몬딜버터에 구웠더니 허브향이 솔솔 나면서 레몬의 상큼함과 딜의 은은한 허브의 조화로움이 그대로 소고기버터구이에 스며들어 풍미가 살아있더라고요. 스테이크 미디움으로 때깔 또한 분홍빛이 살아있어 보기만 해도 입안에서 육즙이 팡팡 터질 것 같죠? 집에서 안심 스테이크 굽는법에서 제일 중요한 부분이 굽기 전 준비화 팬 온도인데요. 겉은 바삭하면서도 속은 촉촉하게 굽는게 특징이죠. 그럼 스.......
간단한 간식 계란 양배추전 칼로리 양배추계란전 다이어트 레시피 양배추요리
계란 양배추전 레시피 다이어트 양배추요리 간단한 간식 레시피 양배추계란전 칼로리 양배추계란전 다이어트 레시피 매일이 똑같은 날 같지만 요리로 하루를 시작해서 마무리하는 입장에서는 그날 어떤 재료로 어떤 메뉴를 만드느냐에 따라서 저에게는 늘 새로운 하루처럼 느껴집니다. 오늘은 집에서 간단하게 먹을 수 있는 다이어트레시피 '양배추계란전'을 만들어봤습니다. 담백한 반찬으로 먹어도 좋고, 포만감이 있어서 간단한 간식으로 드셔도 좋아요. 양배추는 생으로 먹어도 좋지만 열을 가하면 채소 속 수분이 빠지면서 단맛이 또렷하게 올라옵니다. 양배추계란전 다이어트 메뉴는 특별한 재료가 없어도 담백하고 맛있는데 저.......
