현미밥밥물

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밥물조절 밥짓는법 다이어트 현미밥 짓기 전기밥솥 현미밥 짓는법 건강밥상 현미밥 다이어트 몸이 무겁다고 느껴질 때 저는 현미밥을 해먹는 편이에요. 밥을 굶거나 극단적인 방법으로 줄이기보다는 매일 먹는 밥을 조금 바꾸면 몸이 편해지더라고요. 특별한 방법보다는 다이어트 현미밥으로 바꾸기만해도 밥 양이 달라집니다. 밥의 특성상 오랫동안 씹어야하기에 급하게 먹는 습관도 없어지고, 천천히 꼭꼭 씹어야해서 반찬도 자극적인 것보다는 담백한걸 먹게 됩니다. 현미밥과 함께 소박하게 차려본 저의 건강밥상입니다. 가족들을 위해서는 자리가 부족할정도로 반찬으로 꽉 채워지죠. 우리집에서 제일 간단하면서도 단촐하게 먹는 편인데요.......