다이어트 현미밥 짓는법 전기밥솥 찰현미밥 맛있게 짓는법By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 13일 | 음식정보다이어트 현미밥 짓는법 전기밥솥 현미밥 맛있게 짓는법 찰현미밥 짓는법 요즘 완만한 혈당 상승과 체중 관리를 위해 다시 현미밥을 먹기 시작했어요 완전히 도정되지 않은 일반 현미밥으로도 먹어봤는데 5~6시간 불려야 하고 쌀겨층 때문에 식감이 거칠어서 맛이 없더라고요 건강도 좋지만 맛없는 건 싫고 불려야 하는 번거로움이 싫어서 요즘엔 불리지 않아도 되는 찹쌀현미로 밥을 짓고 있습니다 일반 현미 보단 당 함량이 높아 GI 지수가 높지만 쫀득하고 찰지니까 현미밥만 하면 맛없다고 멀리하던 두 아들도 맛있게 잘 먹어서 만족하고 있어요 현미밥이 처음이시라면 오늘 소개해 드리는 찰현미밥 맛있게 짓는법 참고하셔서 맛있게 만들어.......현미밥짓는법(10)찰현미밥(1)찰현미(1)현미밥(24)다이어트요리(96)현미밥짓는법전기밥솥(2)찹쌀현미(1)밥짓는법(4)현미(11)다이어트현미밥(9)현미요리(1)현미밥다이어트(7)현미밥전기밥솥(2)다이어트밥(7)다이어트음식(80)현미밥하는법(2)전기밥솥 현미밥 짓는법 다이어트 현미밥 맛있게 만드는법By 백호v 푸드스토리 | 2024년 3월 4일 | 음식정보요즘은 건강에 대한 관심이 높아지면서 흰쌀밥보다는 현미밥을 먹는 집이 많아졌어요. 반나절 이상 불려야 하고 밥 짓기도 어렵고 백미 보다 맛이 다소 떨어지는 것은 사실인데요. 불리지 않아도 되는 종류가 있고 전기밥솥 현미밥 짓는법으로 하면 간단하게 할 수 있으니 한번 도전해 보시기 바랍니다. 몸에 도움이 되는 성분이 많고 식이섬유가 풍부하기 때문에 현미밥 다이어트 식단으로 운영하는 분들도 많으신데요. 채소 반찬 등 다양한 음식과 함께 균형 있는 식단으로 운영하면 이보다 더 좋을 수는 없을 거예요. 전기압력밥솥을 사용하면 쉽게 현미밥 맛있게 짓는법이 가능한데요. 버튼만 누르면 먹기 좋은 상태로 지을 수 있으니 언제든.......다이어트현미밥(9)현미밥맛있게짓는법(2)전기밥솥현미밥짓는법(2)현미밥다이어트식단(1)현미밥짓는법(10)현미밥(24)현미밥다이어트(7)현미밥짓는법 발아현미밥 다이어트 현미밥By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 3월 1일 | 다이어트현미밥짓는법 다이어트 현미밥 발아현미밥 다이어트를 위해 식단관리를 할 때 먼저 조절하는게 밥인데요. 신랑이 꾸준한 식단조절이 필요하여 아이식사를 제외하고는 현미밥을 지어먹고 있어요. 쌀과 달리는 현미로 밥 지을 때 충분하게 불려서 물을 조절해 짓는 것이 중요한데요. 발아현미를 섞어 만들면 조금 더 부드럽고 다이어트 현미밥도 부담없이 챙겨먹기 좋답니다. 싹을 틔워 만든 발아 쌀과 일반 현미를 같은 비율로 섞어서 씻은 뒤 불려 밥을 지으면 먹을수록 구수하면서 부드러운 맛이에요. 현미밥짓는법 함께 요리해보도록 해요. 재료준비 현미 1컵 발아현미 1컵 물 2.4컵 + 조절 압력솥 또는 전기밥솥 *1컵 = 180ml 기준 1. 현.......현미밥다이어트(7)발아현미밥(8)발아현미밥짓는법(1)다이어트현미밥(9)현미밥짓는법(10)현미밥(24)현미밥 짓는법 다이어트 현미밥 물조절 냉동밥 만들기 쌀뜨물 보관By 백호v 푸드스토리 | 2024년 1월 13일 | 음식정보건강에 대한 관심이 높아지면서 식생활도 많은 변화가 있는데요. 요즘은 가정에서 흰쌀밥만 먹는 곳 보다 현미, 귀리 등 잡곡밥을 먹는 곳이 많이 늘어나고 있습니다. 저도 몸에 도움이 되는 식단 관리하면서 가장 먼저 바꾼 부분이 백미 밥 대신 현미밥으로 대체하는 것이었어요. 보통 흰쌀과 50% : 50%으로 반 정도 비율로 지어 먹곤 하는데요. 오늘은 100% 넣고 지어봤습니다. 생각보다 구수한 맛도 더 많고 꺼칠한 식감도 많지 않았어요. 매일은 아니라도 가끔 이렇게 먹는 것도 괜찮을 듯합니다. 현미쌀은 벼에서 왕겨를 제거한 것을 말하는데요. 여기서 쌀겨와 배아를 제거한 것을 백미라고 합니다. 우리 몸에 도움이 되는 영양소와 식이섬.......현미밥(24)현미밥짓는법(10)냉동밥만들기(3)쌀뜨물보관(3)밥물조절(2)현미밥다이어트(7)냉동밥(3)쌀뜨물(3)다이어트현미밥(9)12Last