양배추전 다이어트 양배추전 칼로리 양배추계란전 양배추요리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 27일 | 다이어트양배추전 다이어트 다이어트 양배추전 다이어트 양배추 요리 양배추계란전 칼로리 약 350kcal 몇 주 전, 딸 아이가 다이어트한다고 저탄수화물 식단을 요구했죠. 우연한 기회에 오디션을 보게 되었는데 식단 관리한다며 2주 넘게 탄수화물을 절제하더라고요. 독한 것 ㅋㅋ 딸냄을 위해 탄수화물 없이 맛있게 즐길 수 있는 메뉴들로 식사를 구성해 봤는데, 그중 하나가 오늘 소개하는 양배추요리 계란양배추전 입니다. 이 레시피는 예전에도 한번 소개한 적이 있는데요. 다이어트 음식이라고 하기엔 너무 맛있어요. 주재료는 게란과 양배추 두 가지이지만, 여기에 햄이나 치즈 종류를 더해 만드셔도 좋고, 오코노미야키 만들 듯 오징어나 삼겹살 같.......양배추전칼로리(2)게란전(1)양배추계란전(15)양배추전다이어트(1)양배추계란전칼로리(1)계란양배추전(3)양배추요리(118)다이어트양배추전(3)오꼬노미야끼 오코노미야끼 만들기 소스 맛있는 양배추전 칼로리 양배추요리By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2023년 7월 17일 | 오꼬노미야끼 오코노미야끼 만들기 소스 맛있는 양배추전 칼로리 양배추요리 양배추 제철이라고 하면, 6월까지인데 지금도 정말 아삭아삭하고 맛이 좋아서 꼭 냉장고에 사두는 재료 중 하나랍니다. 특히 제가 좋아하는 오코노미야끼 만들기 이건 못참죠! 냉동실에 해산물이 넉넉하게 있는 날에는 더욱 자주 꺼내서 오꼬노미야끼 만들기 해먹는 편이랍니다. 와, 베이컨 무엇?!! 비주얼 대박이다 마누라~ 베이컨 두 줄을 살짝 올려서 노릇하게 부쳤더니 비주얼이 난리 났다면서 어찌나 엄지척을 내밀어주던지요. 이 맛에 주방에 붙어사는 츄츄는 겉바속촉 오코노미야끼 소스 야무지게 발라서 먹어보았습니다. 크~ 이건 비가 내리고 안 내리고 상관.......오코노미야끼(25)오코노미야끼만들기(11)오코노미야끼소스(7)오꼬노미야끼(15)오꼬노미야끼만들기(11)오꼬노미야끼소스(7)양배추전(25)양배추전칼로리(2)양배추요리(118)