현미밥 짓는법 냉동밥 만들기 다이어트 식단 전기압력밥솥 밥물 조절By 백호v 푸드스토리 | 2024년 4월 30일 | 음식정보건강 관리 하려고 할 때 운동도 하지만 먼저 신경 쓰면서 지키려고 하는 것이 식단 관리 일 거예요. 그중 흰쌀밥에서 현미밥, 귀리밥 등 잡곡밥으로 바꾸는 게 일 순위일 텐데요. 오늘은 전기압력밥솥 현미밥 짓는법 함께 알아볼게요. 현미는 수확한 벼를 건조, 탈곡한 후 고무 롤러로 된 기계로 왕겨를 벗긴 쌀입니다. 우리가 일반적으로 먹는 백미와 같은 종류인데 도정을 덜 한 거라고 생각하시면 됩니다. 백미보다 맛은 덜하고 영양분이 충분히 소화, 흡수되지 않으며 밥 짓는법이 까다로운 경우가 많지만 현미밥 전기밥솥 짓는법으로 하면 쉽게 하실 수 있을 거예요. 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 현미밥으로 드시는 분도 많으실 겁.......밥물조절(2)냉동밥(4)현미밥전기밥솥(2)현미밥(27)냉동밥만들기(4)현미밥짓는법(11)전기밥솥현미밥짓는법(2)전기압력밥솥현미밥(1)다이어트현미밥(10)현미밥 짓는법 다이어트 현미밥 물조절 냉동밥 만들기 쌀뜨물 보관By 백호v 푸드스토리 | 2024년 1월 13일 | 음식정보건강에 대한 관심이 높아지면서 식생활도 많은 변화가 있는데요. 요즘은 가정에서 흰쌀밥만 먹는 곳 보다 현미, 귀리 등 잡곡밥을 먹는 곳이 많이 늘어나고 있습니다. 저도 몸에 도움이 되는 식단 관리하면서 가장 먼저 바꾼 부분이 백미 밥 대신 현미밥으로 대체하는 것이었어요. 보통 흰쌀과 50% : 50%으로 반 정도 비율로 지어 먹곤 하는데요. 오늘은 100% 넣고 지어봤습니다. 생각보다 구수한 맛도 더 많고 꺼칠한 식감도 많지 않았어요. 매일은 아니라도 가끔 이렇게 먹는 것도 괜찮을 듯합니다. 현미쌀은 벼에서 왕겨를 제거한 것을 말하는데요. 여기서 쌀겨와 배아를 제거한 것을 백미라고 합니다. 우리 몸에 도움이 되는 영양소와 식이섬.......현미밥(27)현미밥짓는법(11)냉동밥만들기(4)쌀뜨물보관(4)밥물조절(2)현미밥다이어트(8)냉동밥(4)쌀뜨물(4)다이어트현미밥(10)