쌀집최씨 블로그
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가정용 인바디 정확도 너무 믿지 마세요. (인바디 다이얼)
광고 아님 쿠팡 아님 인. 초. 쌀 인바디를 초창기부터 써온 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 오늘도 반갑습니다. 쌀집최씨입니다. 요즘에 체중관리, 몸매관리 하시는 분들 인바디 많이 쓰시죠. 헬스장에서도 꼭 한번씩은 해보고 건강검진에서도 하고 그 결과에 따라 아 올해는 꼭 운동해서 몸짱 돼야지 하면서 인바디 다이얼이라는 가정용 인바디 요런것도 구입해서 사용하시는 분들 굉장히 많습니다. 저 역시 그 중 하나이구요. 뭐 물론... 2025년 당신의 모습이 이러하다는걸 저는 잘 알고 있지만... 아무튼 저는 H20 이라는 최초의 모델을 사용하는데요. 요기 보시면 다이얼에 은색 테.......
마운자로 효과는 극대화 하고, 핵심 부작용 네가지 최소화 하기
광고 아님 쿠팡링크 아님 살. 진. 쌀 살빼기에 진심인 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 이제는 삭센다, 위고비, 마운자로 다 아시죠? 제 블로그 구독자들은 이미 여러번 봐서 잘 아실건데요. 일단 이러한 GLP-1 계열은 효과가 있냐! 라고 물어보신다면 체중감량효과는 확실합니다. 미국 의사협회 학술지에 발표에 따르면 21~23년까지 미국 비만인구가 46.2% > 45.6% (0.6% 감소) 근데 이거 인구 비율로 치면 꽤 높은거에요. 그리고 미국 질병통제 예방센터 기준으로는 41.9% > 40.3% (1.6% 감소) 이거 알아두시면 되고요. 이건 삭센다, 위고비 등 GLP-1 제제의 처방이 폭발적으로 늘.......
급찐급빠를 위해 알아야 할 포인트 (요요 때려맞지 않기)
살. 너. 쌀 살빼기가 너무쉬운 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 급찐급빠 원하시는 분들 많습니다. 이런 경우라던지 이런 경우라던지 살다보면 빠른 체중감소를 해야 할 때가 있죠. 오늘은 빠른 체중 감소 시 주의해야 할 점과 그에 따른 위험성에 대해 알아보겠습니다. 레쓰 고~ 나이스한 체중감량은 일주일 최대 500g 일반적으로 권장되는 체중 감소는 일주일에 0.3kg~0.5kg 정도, 쫌 무리하면 1kg 정도이지만, 많은 사람들이 사실 더 빠르게 감량하기를 원해요. 특히나 명절이나 연휴, 또는 휴가등 해피타임을 보낸 사람들이라면 갑자기 체중이 늘어난 경우가 있거든요. 이런 급찐을 제.......
런닝화 안정화 쿠션화 차이 동영상으로 확인해보세요.
오. 달. 쌀 오늘도 달린다 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 달리기는 참 좋은 유산소 운동입니다. 제대로만 한다면 말이죠. 보통 다이어터나 운동에 관심이 생긴 사람들이 접근하기가 제일 쉬운게 런닝인데요. 런닝을 하기 위해 가장 필수적으로 필요한게 운동화죠. 런닝화 말입니다. 근데 진짜 런닝화가 오지게 종류가 많아서 도대체 뭐가 다르고 뭘 사야 할 지 모른단 말이죠. 그래서... 달리기 입문하시는 분들, 또는 이제 막 달리기 재미 붙여서 기록을 단축한다거나 거리를 늘리려고 한다던가 하시는 분들은 운동화 고민 많이 하죠. 런닝화는 딱 세가지만 기억하세요. 쿠션화, 안정화.......
다이어트의 흔한 오해와 카더라 같은 속설은 이제 그만
카. 싫. 쌀 카더라를 싫어하는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 예나 지금이나 인터넷이고 방송이고간에 건강과 몸매를 위해 다이어트를 시도하는 사람들이 많다보니까, 쉽고 효과가 좋다는 다이어트 정보(속설) 가 오지게도 넘쳐나고 있습니다. 하지만 이러한 잘못된 정보는 체중 감량을 방해할 뿐 아니라 건강까지 위협할 수 있죠. 그래서 다이어트 속설에 대한 확실하고 정확한 이해가 필요합니다. 오늘은 그런것들을 몇가지 확인하도록 할게요. 1. 극단적인 식이요법과 관련된 오해 원푸드 다이어트는 효과가 있다? (X) 정확하게는 있는데 없다 입니다. 원푸드 다이어트는 칼로리 섭취.......
