[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수
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오랜만에 블로그에 글쓰기
오랫동안 블로그에 글을 올리지 않았습니다. 하루종일 수업을 하느라 시간도 부족하기도 하고 신규 회원을 받을 수 없기도 하여 신경을 덜 쓰고 있었습니다. 약 한 달 전에 판교 교보문고에 가서 책을 샀습니다. 건강 관력 서적이 많지 않아서 경영 경제 코너에 가서 기웃거리다가 몇 권을 골랐습니다. 어쩌다 보니 경영 경제 책은 일본인이 쓴 책을 더 골랐네요. 판교 파이브 가이즈 더블치즈 버거 단품은 꼭 먹고 지나갑니다. 맛은 있지만 너무 지저분하게 먹게 되어 불편합니다 그래도 맛있어서 참고 먹습니다. 속초 20층에 있는 스타벅스에서 찍은 사진입니다. 전망은 좋지만 좌석이 너무 부족하고 답답한 매장입니다. 밖에 나가서 잠깐 구경.......
중학교 퍼스널트레이너 강의 준비와 피티 웨이트 트레이닝으로 더욱 건강한 삶을 위해 꾸준히 노력하는 광교pt 헬스 트레이너
요즘 중학교 퍼스널 트레이너 강의 준비와 강의를 하다 보니 청소년 운동에 대한 공부를 하고 있습니다. 공부라고 하기에는 좀 그렇고;; 자료 조사 정도라고 할 수 있겠네요.. 그래도 제가 하고 있는 일이 미국에서 만들어준 직업이다 보니 자료 조사는 주로 미국을 중심으로 진행을 합니다. 피트니스 산업, 퍼스널 트레이너 모두 미국에서 만들었으니까요. (감사합니다 미국 덕분에 먹고살고 있습니다) 미국의 한 고등학교에서 2023-2024학년도부터 모든 학생들의 신체 능력 향상을 위해 웨이트 트레이닝을 정규 체육 수업으로 도입한다는 소식을 보았습니다. 이 소식을 접하면서, 최근 중학교 강의 내용과 2층 광교PT가 추구하는 방향과 너무나.......
화성시 중학교 직업잡고 헬스 트레이너 강의 6회차
요즘 화성시 중학교에 수업을 하러 다니고 있습니다. 센터 운영에 큰 지장은 없습니다. 1년에 12번만 수업을 하러 가면 됩니다. 중학교 1학년과 3학년 교실에 가서 약 35명 전후의 학생들에게 헬스 트레이너, 헬스장, 근력운동, 운동의 목적, 연예인 운동과 건강 관리 방법에 대한 수업을 합니다. 중학교를 졸업하고 처음으로 다시 중학교에 갔습니다. 기분이 이상했습니다. 신기하기도 하고, 좋기도 하고, 떨리기도 하고, 무섭기도 했습니다. 4월에 했던 첫 수업은 봉담에 있는 중학교 1학년 7반 이쁘고, 잘생기고, 적극적인 학생들이었습니다. 여학생이 훨씬 많아서 놀랐습니다. 여학생이 약 70%, 남학생이 30% 정도였습니다. 저는 남중, 남고.......
요즘 다이어트는 "주사"로 한다고요? 헬스 트레이너로서 느끼는 몇 가지 고민들 2층광교pt
회원님 A "요즘 미국에서 유행하는 위고비 주사요법, 진짜 그렇게 효과가 좋다면서요? 한국에도 막 들어오고 있던데요?" 저, 2층 광교PT "네, 위고비(Wegovy), 삭센다(Saxenda) 같은 주사제는 지금 다이어트 시장에서 정말 큰 흐름이에요. 미국에선 이미 몇 년 전부터 폭발적인 관심을 받고 있고, 국내에서도 관련 문의가 계속 늘고 있습니다." 회원님 B "근데 대표님, 예전에 한창 유행했던 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트, 저탄고지 이런 건 다 사라졌잖아요. 약물 다이어트도 결국 같은 길을 걷는 건 아닐까요?" 저, 2층 광교pt "솔직히 말씀드리면, 저도 그 점이 가장 고민됩니다. 과거에도 정말 많은.......
중학교 체력장 기록, 아직 유효할까요?
안녕하세요, 건강 운동 전문가 2층 광교 PT 대표입니다. 학창 시절, 친구들 앞에서 턱걸이를 해야 했던 끔찍한 기억, 혹시 있으신가요? 저 역시 중학교 시절 체력장에서 풀업 바를 어떻게든 피하려 했던 기억이 생생합니다. 요가 수련과 다양한 운동 트렌드를 섭렵한 지금도 단 하나의 턱걸이조차 제대로 해내지 못하니, 당시의 좌절감은 이루 말할 수 없었죠. 미국에서는 과거 '대통령 체력장(Presidential Fitness Test)'이라는 이름으로 학생들의 건강을 평가하는 공개적인 체력 측정이 있었습니다. 다행히 지금은 좀 더 유연하고 개인의 목표를 지향하는 'FITNESSGRAM'이라는 평가 시스템으로 바뀌었지만, 과거의 체력장.......
