[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수
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조심했지만 부족했다(블랙아이스 사고)
금요일 밤늦게 퇴근을 하고 집에 도착하기 4분 전에 사고 가 났다. 블랙아이스로 인해 차가 돌았다. 물론 그날 밤에는 2차선으로 조심하면서 운전을 하고 있었다. 1차선은 눈이 녹다가 얼어서 위험하는 것을 예상하고 있었다. 1차선에는 여전히 눈이 쌓여 있어서 2차선으로 운전을 하면서 갔다. 집에 도착하기 5분 전 차량 합류 구간이 있어서 1차로로 차선 변경을 하였다. 그러다 약 3초 후에 차가 오른쪽으로 반 바퀴 정도 돌았다. 돌면서 2차선에 있던 차 왼쪽 범퍼가 부딪혔다. 코너 구간이라 차는 반 바퀴 돌고 연석 위 나무가 심어진 곳에서 올라가서 멈췄다. 나에게 피해를 받은 차량도 연석 위에 올라가서 멈췄다. 나무가 있어서 반대 차.......
겨울을 알리는 난폭한 첫눈 그리고 수업 취소가 난무한 오늘
수업 취소와 변경이 난무한 하루였다. 그래도 기분은 좋다. 수업을 원하시는 회원님들이 예상보다 많았고, 커피와 책을 읽을 수 있는 시간이 생겼기 때문이다. ☕️📚😃 새벽 눈 속에서 차를 겨우 탈출할 수 있었다. 타이어가 헛돌아서 고생을 했다. 운이 좋아 비교적 빨리 탈출을 할 수 있었다. 거북이 속도로 운전하여 센터에 도착했다. 차량은 거북이 사람은 펭귄이었다. 출근하는 길이 매우 드라마틱 하여 지루하지 않았다. 도로에 차를 두고 갔거나 움직이지 못한 차들이 많았다. 한 시간 반이나 걸렸지만 기분은 나쁘지 않았다. 도로를 천천히 운전하는 경험도 좋았다. 라디오를 들으면서, 엉망인 도로를 지나 멈춰있는 차량들을 보면.......
남양성모성지 대성당 소성당에서
가족과 함께 남양성모성지 대성당에 갔습니다. 회원님 추천으로 가게 되었습니다. 보여주신 사진을 보고 많이 놀랐습니다. 우리나라에 이런 멋진 성당이 있었다니? 하루빨리 직접 보고 싶었습니다. 어릴 적 성당에 다녔습니다. 울산 월평 성당에서 옥동 성당으로 초3에서 중3까지 복사를 했었습니다. 성당 레지오 활동도 하였습니다. 복사를 하기 전에는 어린이 미사 시간에 너무 떠들어서 저 때문에 미사가 중단된 적이 있기도 했던 문제가 있던 아이였습니다. 수녀님의 따뜻한 사랑과 무서운 주임 신부님 옆에서 복사를 하면서 많이 변하였습니다. 이후 서울에 와서는 성당을 다니지 않았습니다. 가끔 새벽 미사를 보러 가기는 했었습니다. 새.......
피곤하면 휴식을 취한다. 휴식도 건강 관리의 일부
한국인의 수면 시간 아니 회원님들의 평균 수면 시간은 대부분 부족하다. 수면 시간이 충분한 회원님은 대학생 회원님 정도? 한국인 수면이 부족하다는 주장이 틀렸다고 지적할 사람은 없겠지만 인공지능에게 질문을 했더니… 한국인의 평균 수면 시간은 여러 연구와 통계 자료에 따라 약간의 차이가 있지만, 최근 조사에 따르면 약 6시간 30분에서 7시간 사이인 것으로 나타납니다. 이는 세계보건기구(WHO)와 전문가들이 권장하는 성인의 하루 평균 수면 시간인 7~9시간에 미치지 못하는 수준입니다. OECD 통계를 좋아하지 않지만… (2020년 기준) OECD 회원국 평균 수면 시간은 약 8시간 22분인데, 한국은 약 7시간 41분으로 나타나 평균보다 적.......
생각을 바꾸면 몸이 바뀐다. 잠재의식과 긍정의 힘. 광교 pt
좋은 생각을 하면 좋은 일이 생기고, 나쁜 생각을 하면 나쁜 일이 생긴다. 건강하다 고 느끼면 건강해지고, 부자라고 느끼면 실제로 부자가 된다. 평소의 생각과 느낌이 나를 만든다. 생각을 바꾸면 운명이 바뀐다. 조셉 머피 잠재의식의 힘은 잠재의식이 우리의 생각, 감정, 행동에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 설명하며, 이를 통해 삶의 여러 영역에서 성공과 성취를 이룰 수 있다는 메시지를 담고 있다. 머피는 인간의 잠재의식이 긍정적인 자기암시와 반복을 통해 바람직한 변화로 이끌 수 있으며, 마음의 습관이 바뀌면 실제 삶에도 긍정적인 변화가 일어날 수 있다고 주장한다. 그는 이 과정을 통해 건강, 부, 성공, 대인관계 등에 있어서.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
