피곤하면 휴식을 취한다. 휴식도 건강 관리의 일부

피곤하면 휴식을 취한다. 휴식도 건강 관리의 일부

한국인의 수면 시간 아니 회원님들의 평균 수면 시간은 대부분 부족하다. 수면 시간이 충분한 회원님은 대학생 회원님 정도? 한국인 수면이 부족하다는 주장이 틀렸다고 지적할 사람은 없겠지만 인공지능에게 질문을 했더니… 한국인의 평균 수면 시간은 여러 연구와 통계 자료에 따라 약간의 차이가 있지만, 최근 조사에 따르면 약 6시간 30분에서 7시간 사이인 것으로 나타납니다. 이는 세계보건기구(WHO)와 전문가들이 권장하는 성인의 하루 평균 수면 시간인 7~9시간에 미치지 못하는 수준입니다. OECD 통계를 좋아하지 않지만… (2020년 기준) OECD 회원국 평균 수면 시간은 약 8시간 22분인데, 한국은 약 7시간 41분으로 나타나 평균보다 적.......