제이제이 살롱드핏_다이어트일기
Posts
55 posts
다이어트 홈트레이닝 BEST 3 추천 (핏블리*제이제이 홈트)
다이어트 홈트레이닝 BEST 3 추천 👉핏블리*제이제이 홈트 안녕하세요, 제이제이입니다 : ) 오늘은 유튜브 크리에이터 핏블리님이 추천해주신, 다이어트 홈트로 가장 추천하는 베스트 운동 3가지를 알아보려고해요! 바로 시작해볼게요~! #반말주의 #홈트 📍좋은 홈트 동작의 기준 1️⃣ 층간 소음이 없어야 한다. 2️⃣ 준비물이 크게 필요 없다. 3️⃣ 충분한 강도와 효과를 낼 수 있어야 한다. 💪 런지 런지는 전체적인 하체운동으로 맨 몸으로 할 수 있는 아주 훌륭한 홈트레이닝 동작이다. 강도가 높을 뿐 아니라 자세에 따라서 허벅지 또는 둔근을 선택적으로 고립해서 사용이 가능하기 때.......
화이자 코로나 백신 2차 접종후기
오랜만에 시작하는 제이제이의 일상일기😍 오늘은 화이자 백신 2차 둘째날 후기를 기록하고자한다. ➕일단 어제 식단부터 1️⃣8am 통밀식빵 2장, 목초 버터 한스푼, 무설탕잼, 계란후라이 1개, tea 2️⃣12pm 현미밥 1/2, 무첨가 오리훈제 150g, 쌈야채 약간, 들깨미역국, 열무백김치 3️⃣7pm 현미밥 1/2, 갈치구이 1토막, 들깨미역국, 열무백김치 👉백신 후 활동량 부족으로 4끼 대신 3끼 섭취함. 저녁에 밥을 먹으니 확실히 더부룩함.. 다시 저녁 고구마식으로 돌아가야함~! 메모장에 정리해놓은 시간 경과에 따른 백신 후 피드백. 진짜 신기한게 나타나는 증상도 가지각색 완전 지맘대로다. 현재 2차 접종 이후 확연하게 느끼는 부작용.......
블로그 컴백 feat. 제이제이 살롱드핏
안녕하세요~! 제이제이가 드디어 미루던 to do list 중 하나인 블로그 (다시) 시작하기를 실행합니다~! : ) 영상과 글로 쓰는 것은 또 다른 맛이 있다보니.. 소소한 일상 기록과 운동, 식단 기록을 일기형식으로 가볍게 적으며 소통하고자해요! 블로그 이웃 젤린이 여러분도 종종 들려서 제 식단과 운동을 보며 함께 으샤으샤 했으면 좋겠어요 이제 옛날이 되어버린 삼성동 사무실에서의 거셀과 2021년 최근 거셀로 간단하게 비포애프터도 올리고 😗 오늘은 코로나 백신 2차를 맞은 날이라, 곧 코로나 백신 접종이후 다이어트 식단과 운동일지를 공유하도록 하겠습니다~! 오랜만에 일기를 쓰려니 뭔가 좀 어색하지만..ㅋ 나중에 할머니 되면 내.......
살롱드핏 오프라인 ㅣ SALON DE FIT LAB 1:1 pt 스튜디오 오픈했습니다
안녕하세요. 살롱드핏은 2015년 선릉센터 창립이후 2021년 6월 22일 이태원 새로운 공간에서 ‘여성전용 프리미엄 1:1 PT 스튜디오’ 살롱드핏랩으로 새롭게 오픈했습니다. 7년간 축약한 노하우, 다양한 소도구와 해외 머신 완비, 나만의 니즈를 반영한 다양한 형태의 바디goal 달성을 돕는, 살롱드핏만의 디테일한 바디 디자인 시스템을 만나보세요. #FEDIIㅣ살롱드핏랩 슬로건 ✔Frequency 주기적으로 운동을 나올 수 있도록 프로그래밍, 동기부여 한다 ✔Efficiency 운동은 효율적으로 해야한다 ㅣ 다양한 검사를 통해 나에게 꼭 필요한 프로그램을 구성 ✔Diversity 다양한 몸에 대한 니즈를 만족시켜야 한다 ㅣ 마른몸, 건강한몸, 큰몸, 작.......
코로나 사태로 정신이 1도 없어요...
(본격 변명 포스팅) 인스타에 올렸던 포징vs 평자세 비교샷~! 블로그가 뜸했던것은.. 최근 코로나사태와 직원 결원이 동시에 발생하며 눈코뜰새 없이 갑자기 바빠졌기 때문 ㅠㅠ 일단 급히 방역스케줄을 잡고 방역시스템 만들고.. 거기에 살롱드핏 휴무부터 ㅠㅠ 이와중에 갑자기 컨텐츠팀 총괄 PD님이 그만두셔서 업무에 로딩이 많았던 2월이었다. 하아 '0' 나의 다이어트는 어디로가는것.... 그래도 제이제이는 그와중에 과식도 잘 참고 한번씩 괴롭히는 분식욕구도 잘 참아냈다. 문제는 몸무게 안변함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동할 기력이 없음 ㅠ_ㅠ 큰일이났음... 여름끝나기 전까지 사이즈 공약을 지켜야하는데 아무래도 3월 중순까지는 운.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)