제이제이 살롱드핏_다이어트일기
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다이어트 시작후 첫 인바디 체크를 해봤어요
다이어트 시작후 첫 인바디 체크를 해봤어요 한거라곤 음식규칙적으로 먹기 시작한것 하나.. 외식안한것..둘 운동을 3~4회 정도 한것 셋.. 이정도인데 그래도 인바디가 조금 좋아지는것 같아서 일단 믿고 (기계를) 기분좋게 화이팅을 하기로했다! 지난주에 살짝 체크했는데 오히려 체중은 늘고 체지방이 늘어서 식겁해서 집어던졌는데 알고보니 그날이 생리전날이었음. 그러려니하고 이번주까지는 하던대로 해본다. 일단 1차 정체수준이 올때까지 기존 먹던대로 횟수시켜 먹고 종류는 크게 신경안쓰며 일반식 + 맛있는 샐러드 로 먹어보고 본격 운동이 궤도에 오르면 좀더 드라이한(기름기뺀) 정확한 비율식사를 해보려고한다. 지금은 비율이 엉.......
다이어트는 금요일에 시작하지 마세요
다이어트는 금요일에 시작하지 마세요 (어차피 월요일부터 하게되니까요,....) 제이제이가 지난주 금요일에 야심차게 다이어트를 시작했다. 체지방률 31%에 무려 근육량 22kg로 충격의 도가니에 빠지고.. 당연히 전체적으로 뭔가 배통이 360도로 늘어나고 힙딥도 매우 심해져있는 상태ㅠㅠ 물론 거셀로는 표현이 되지 않음 그래서 인바디만으로는 약하다 싶어서 제대로 이번주 월요일부터 목표도 정하고 사이즈 체크도 하려고 계획했다. 좀 더 디테일한 목표설정과 방향성의 설계랄까? 지난주 올린 유튭 컨텐츠에서 가낭 먼저 하는것은 현실파악이라며 체성분 측정을했고, 요런 정보도 공유를 했었음. 그이후 갑분, 제이제이는 마지막 최후의 만.......
다이어트는 2월부터라며!
다이어트는 2월부터라며! 마음을 먹은만큼, 1월부터 눈바디도 남기고 무려 어제는 (1월 30일) 인바디도 체크했다 ㅠㅠ 1월 온라인 수업을 하면서 나도 같이 6주간 열심히 해봐야지! 그동안 운동을 너무 안하면서 망가진 부분을 좀 돌려놔야지! 라는 생각으로 여러가지 동기부여를 하고있다 일단 파타고니아 플리스를 구입했음. 푸딩이랑 놀러갈때 입으려고 -_-;; 설 전 눈바디를 남겼는데, 역시나 설연휴 지나니까 무색해진다. 설이후 다시 비포가 필요하다 -_-ㅋ --이하 제이제이가 주말에 바쁜이유-- 일단 매주 푸딤넘하고 여기저기 다닌다고 공사다망했다. 평일에는 주로 저녁에 2~3시간 산책뿐이고 산책코스도 거의 비슷해서... 주말에는 새.......
운동을 시작하자!!!!
운동을 시작하자!!!! 매직때문에 시작을 미뤘던 운동을... 주말이 돌아오기 전 시작하자! 목표를 다시 한번 되새김하고 오늘 오후에 시작하려고 한다 '0' 이게 뭐라고 한번 늘어지면 아무리 제이제이고 트레이너고.. 다시 루틴한 일정으로 돌아가는게 참 쉽지않다 무엇보다도 운동하려고 잡아놓은 지하공간이 너무 춥고 공기도 나쁘고 ㅠ_ㅠ 매직기간에는 케이크가 너무 먹고싶어서 프로틴수폰을 3~4개 사용해서 판케이크를 만들어봤다 요거트랑 딸기를 중간중간 넣어서 냉장고에 잠시 보관했다가 먹어주니 완전 케이크!!! 지난 주말에는 처음으로 캠핑을갔다. 백패킹말고 오토캠핑... 원래 집순이이고 여행은 좋아하지만 호텔링을 좋.......
2020 새해복 많이 받으세요 : )
2020 새해복 많이 받으세요 : ) 본의아니게 잠수를 깊게타버린 제이제이가 드디어 수면위로 쓩..... 어제 새해 유튜브 라이브를 하면서 2019년 가장 후회되는 순간에 대한 이야기를 했는데 젤린이들의 사연을 하나하나 읽으며 운동과 블로그에 시간할애를 하지 못했던 순간이 가장 아쉽다는 생각이 들었다. 일단 다시 눈바디의 골반뽕이 힘차게 차오르길 기대하며 다시 조금씩 습관을 고치는것을 목표로 2020 첫 블로그 포스팅을 남긴다 : ) 종아리 바짝 들고 푸딩이사님 보좌하며 일하다보니 제이제이는 요즘 사표던지고 싶은맘이 가끔 불쑥불쑥 치솟기도하고 ㅎㅎㅎ 어디 시골에가서 헬스장을 오픈하고 거기서 매일 운동하고 젤린이들하고 밥먹.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
