제이제이 살롱드핏_다이어트일기
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주말 먹방과 새로운 다이어트 식단 : 대구 스테이크?
주말 먹방과 새로운 다이어트 식단 : 대구 스테이크? 요즘 다이어트에 아주 어려움을 겪고있는 제이제이. 여러모로 일도 많고 (좋은 일 나쁜일?) 거기에 푸딩이 산책도 시켜야하니 운동하기전에 힘이 쪽 빠진다 -_-ㅋㅋㅋㅋ 2017~2018 지나며 조금씩 지방이 붙기 시작했는데 아주 많은양이 한꺼번에 붙은게 아니라서 나만 모르고있었나봄. 여튼, 최근에는 이제 지방 옷을 한겹 입은느낌이고 근육이 많이 빠져서, 앉으면 배도 많이 접히고 몸에 힘도 없고 금방 피곤해진다 '0' 어서 변화가 필요해!!! 그래도 다행인것은 5월 초에비해서 조금씩 나아지고 있다는것. 이렇게 한 2년 잡으면 2년전으로 돌아가려나... 어제 유튭 촬영전 눈바.......
2019 살롱드핏 여름 부트캠프 및 그룹 PT 이벤트 시작!
2019 살롱드핏 여름 부트캠프 및 그룹 PT 이벤트 시작! 드디어 기다리시던 뜨거운 여름의.. 2019 부트캠프 시작해요! (합숙이라고 읽는다!) 1년중 이 시즌만 기다리시던 분들 ^^ 울멤버 어서 다시 조인하세요~ 단기 집중 부트캠프 (1년에 딱 2번!) 일정 7/15~8/30 / 오후 1시 / 8월15일 광복절 휴강 998,000원 (VAT포함가) 빠른 시일내 부위고민 + 체지방감량을 함께 하고픈 언니들 살롱드핏 감량 프로그램의 정수! 주 5회, 각 고민부위와 서킷 + 전신 프로그램의 로테이션으로 체형을 바꾸고 전체적인 감량을 통해 바디 여름시즌 바디 체인지를 목표로 하는 단기 프로젝트! 주 3회 : 살롱드핏 부위 운동 (월 / 수 / 금 ) 주 2회 : 복부 집중 팻.......
쪘다 빠졌다 고무줄 여름 다이어트. (다시 찾아온 냉면의 난)
쪘다 빠졌다 고무줄 여름 다이어트. (다시 찾아온 냉면의 난) +운동 동기부여하기 제이제이의 2차 다이어트는 5월 초에 시작해서 어느덧 거의 1개월 반이 훌쩍. 하지만 몸무게는 -1kg.... 물론 몸에 붓기등은 좀 좋아지고 쉐이핑도 다시 살아나고 있다만 꾸준하게 빠지고 있는 와중이라 이제는 매주 변화의 모습을 디테일하게 찾아봐야한다 ㅎ 감량이 더딘원인은 1. 당연히 운동강도 와 빈도 2. 활동량 급감 3. 동물성 단백질 섭취 감소 4. 30중반의 나이... 이 두가지로 본다. 그 외 식단이야.. 예전보다 덜 먹으면 덜 먹었지 더 먹지 않고 있으니 외식이야 지난 다이어트 시즌에도 일주일에 한번씩은 했으니 문제라고 보긴 어렵고 하루종일 앉.......
주말에 떡볶이를 먹었어요 ㅠㅠ (feat.서포터즈 사진촬영)
주말에 떡볶이를 먹었어요 ㅠㅠ (feat.서포터즈 사진촬영) 지난주 촬영했던 서포터즈 촬영본이 나왔다! 원래 단체사진을 찍으러 간거라.. 별 준비가 없었는데 작가님이 시간이 남아서 개인샷도 찍어주셔서 '0';;;; 준비되지 않은 몸으로 개인샷도 남기게되었다 하하 작가님 포샵한다고 욕보셨을듯 .... 그래도 덕분에 모아나펌을 하고 사진을 남길 수 있쒔어! 서포터즈들과는 벌써 몇개월 함께하다보니 친구같고 동생같아졌다. 제이제이는 뭐 친구도 없고 (;;;) 사교활동을 거의 하지 않다보니 이렇게 주말에 만나는 인연들 하나하나가 즐겁고 소중하다. 친해지니 본의아니게 TMI도 하고 ㅋ 프로틴쉬폰을 좋아해주고 즐겨먹는 젤린이들.......
제이제이 다이어트 식단 적응기!
제이제이 다이어트 식단 적응기! 얼마전 59kg대로 떨어지면서 드디어! 복부 눈바디가 조금 더 좋아지는 것을 느꼈다. 다라밸 (다이어트 앤 라이프 밸런스) 이 있는 인간적인 다이어트를 위해서는 끈기와 인내가 필요하다는 것을 새삼느끼고있다. 예전처럼 운동시간 내는것이나 집중도를 내기 쉽지 않다보니 .... 변명을 하자면 예전처럼 동물성 단백질+고구마 식단을 구사하기 어렵다보니 ..-_- 지방섭취도 늘고 일반식도 있어서 닭가슴살 샐러드 베이스 식을 못하는건 좀 영향이 있는것 같다. 그래도 건강이 더 중요하니까! 그와중에 포스팅 중반에 나오겠지만 최근 히피펌을해서 뒷모습을 보면 어디 하와이가 생각나는 그런 헤어스타일이 되어.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
