제이제이 살롱드핏_다이어트일기
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2023 새해 식단관리!
2023년이 되면서 다시 슬슬 양도 줄이고 식단관리에 들어간다. 외식을 아예 끊은건 아닌데.. 외식할 때는 탄수화물 양을 조절하고 전체적으로 너무 배부르지 않도록 노력. 왼쪽위부터 순서대로 1.집에서 건더기만 먹는 순두부 (밥대신 닭가슴살 만두 1~2개 같이) 2.이동중에 도시락으로 먹은 닭+고 3.외식으로 먹은 고기 + 냉면(1/2) 4.닭가슴살 + 다리살 야채볶음 5.외식 김치찌개 (사리로 건면넣어먹음) 6.주말 아침 지난달 그뉵팸 캠핑이후에 급 캠핑 욕구가 치솟아서.. 결국 마음에만 담고있던 텐트를 사고야말았다. 고민은 배송만 늦출뿐... 에어텐트는 처음인데 진짜 신세계!!!!! 너무좋아!!! 그런데 40kg야~!!!!! 여기에 넣을 자충매트에.......
혹한기 캠핑 with 그뉵팸
연말-새해 지나며 남긴 눈바디! 연말에는 정말… 빵, 디저트, 실컷 먹었다🥹 2022년 보내주면서 그정도는 해줘야지.. 티라미수도 한 판 먹고~ 뉴이어 샴페인도 한 병 따고.. 진짜 다이어트 식단조절 이런거 생각없이 보낸 연말. 그리고 2023부터 새롭게 시작하는 마음으로 마지막 먹부림을 위해 새해 캠핑을 다녀왔다(+트레킹) 혼자는 아니고 그뉵팸 (석기, 지니, 줄리엔) 이렇게 세명과 함께 다녀옴. 태기산에 다녀왔는데 4.5km 정도 되는 오르막 구간을 거의 1시간에 올라간 것 같다😱 일단 줄리엔 괴물이고 나머지 3명도 나름 운동하는 사람들이라 죽자사자 쫓아올라감. 하이킹이 아니라 무슨 훈련같았음ㅋ 나혼자 히말라야 장비… 이번에.......
화이트 크리스마스
크리스마스 일상 공유💕 연말 다가오면서 많이 먹고 외식도 많다보니 유지가 슬금슬금 어려워지고있다. 저 사진이후로 복근이가 또 집을 나가버렸음😢 복그니.. 진짜 가출이 너무 잦아 참 데리고 살기 어렵네 요즘 빵식 너무 꽃혀서 아침마다 목초버터(이즈니)에 바게트나 샤워도우 써니사이드업 후라이 이렇게 먹는다 거의 하루중에 아침을 먹으려고 사는 느낌..? 빵도 처음에 한두조각 먹다가 이제 두세조각… 요즘 기상미끼 근황.. 침대위에 초콜릿ㅋㅋ 최근에 간식에 진짜 꽃혀서 칩스랑 초콜릿 너무 많이 먹고있다ㅠㅠ 연말이자나… 모닝 운동할 때 자꾸 방해하는 푸디미 얘는 이제 4살이 되니까 진짜 어리광이랑 애교가 점점 더 늘어서.......
사람 몸이 바뀌는 과정...
저때도 정말 정말 열심히 운동해서 이만큼 만들었지만!!! (다이어트 성공) 사람의 욕심은 끝이없고.. 운동도 끝이없고... 천천히 모양이 달라지더니 이제는 전보다 모양이 확실히 다른것이 느껴지네요! 시간날때 옛날 몸 찾아보는 재미가 쏠쏠해요 : ) 벌써 블로그 시작하면서 운동한지 만으로 11년이 넘어가요~ 그만큼 변해가는 제 몸이 대견하고 또 앞으로가 기대되는 하루입니다. 모두들 운동하기 싫을때 옛날사진 꺼내보세요! 셀프 동기부여👍
연말 주말일상
트리를 만들었다 르자르뎅 트리를 공구로 구매했는데 진짜… 역대급 150cm 스펙에 자라홈 오나먼츠로 꾸미기🎄 연말 분위기🎄 +강아지셋 저 댕댕이 소파… 방콕 짜뚜짝에서 낑낑대고 사왔던 그넘이다. 우리집 애들 얼마전에 주변 동생이, 누나는 개들 때문에 연애하기 힘들겠다… 라고 했는데 좀…음…정곡을 찔렸음🫣 주말 운동은 맛있다.jpg 토요일 오전에는 운동👉사우나 👉 브런치👉낮잠 루틴이 최고다!! 그리고 오랜만에 스키장을 다녀왔다. 우리 직원이 근무하는 조이몬스터(휘팍)에서 장비대여해서 처음으로 스키강습 받아봄.. 스키가 진짜 보드보다 훨씬 재밌다!! 미쳤음…. 9시부터 2시까지 미친듯이탔음. 38세 아직 죽지않.......
