지니의 소확행 일상 log
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66일차, -0.3kg
핏블리 다이어트 클래스 환급반으로 듣는중인데 구글폼으로 신청한다음 답장이 오면 그때를 기준으로 3일이내에 인바디 측정해야 한다더라구요. 그래서 답장오기 전까진 맘껏 먹어보려고 합니다(?) ㅋㅋ 코코넛워터 마시고 아침은 상추밥에 어린잎, 새싹, 닭가슴살, 현미밥 반공기 그리고 박수홍 갈비도 함께 차렸는데 엄마표가 더맛있.. 제입엔 안맞아서 떡 하나랑 갈비 조그만거 한조각만 먹었네요 ㅋㅋ 점심은 헬뷰 불돈주먹밥에 마카롱 종류별로 하나씩 스테비아 커피믹스 오랜만에 #마이오 헤어 들렀어용 스켈프컷으로 해서 스켈프 하는 동안 간식까지 챙겨주신 *_* 오랜만의 단발이기도 하고.. 적응이 안되서 그런가 되게 못생겨보이길래 머.......
65일차, +0.2kg
어제 나름 조절 좀 한거같은데.. 대자연기간이라 그런가 좀 늘은 ㅎㅎ 아침은 사과에 땅콩버터 후식으로 제로슈가 아이스크림 헬뷰 현미떡볶이 먹고 남은 양념에는 밥 크게 한숫가락+김 점심은 고구마, 프로핏, 요거트+건강과자+견과류+프락토 올리고당 이디야에서 아아 마시면서 공부하는데.. 잘 안되서 걍 커피만 마시고 오다시피 ㅋㅋ 아빠랑 애호박볶음밥에 닭가슴살~ 맛있어서 정신없이 먹은 아이스 곶감도 먹었는데 적당히 해동되서 말랑말랑한게 홍시랑 단감 중간정도? 곶감은 별로안좋아했는데.. 요건 넘 맛있게 먹었다 운동: 10분운동, 훌라후프 10분
64일차, 양조절(-0.4kg)
오늘은 대자연 시작- 어제는 양조절 좀 했더니 0.4kg 빠졌네요! 공복 필테하고 사과+땅콩버터 치킨은 3조각 간식은 제로슈가 밀크초콜릿과 스테비아 커피믹스 점심은 아빠랑 볶음밥 먹었어요~ 밥은 절반 조금 안되게 먹고 계란후라이는 절반, 닭가슴살은 3/4 두바이초콜렛 재료사러 홈플갔다가 오는길에 세븐일레븐에서 두바이스타일 초코바 처음 한두입 먹으면 초코볼이 있는데 요게 바삭해서 카다이프 먹는듯한 느낌 나더라구요 좀더먹다보면 초콜렛잼? 같은게 있는데 이건 빼도 좋았을듯한 ㅎㅎ 단백질이 부족한거 같아서 제로슈가 초코 프로틴 공부하면서 이디야 카페라떼 맞화조 모의고사 풀어봤는데 완전 전문적인 지식 필요로해서.. 공부.......
63일차, 인바디기록
오랜만에 재본 인바디- 가정용 체성분계로는 체지방이 34.3% 나왔구.. 필라테스 센터에서는 32.9%네요 첫날이랑 비교하면 몸무게는 0.6kg 줄었지만 오히려 체지방은 늘었^.ㅠ 운동 다시 시작했으니까.. 다시 열심히 해봐야겠어요 오늘은 오랜만에 필라테스도 다녀오고 평상시보다 치킨 먹는양 많이 줄여 먹었어요 하지만 또 잘 먹은 어제일기 시작- 아침은 공복 10분운동+훌라후프 10분하고 사과, 땅콩버터 슈가프리 밀크초콜릿, 피스타치오맛 웨하스 스테비아 커피믹스 한잔 현미밥은 절반 조금 안되게 먹고 닭가슴살(보양닭 맛)에 양념게장 후식으로 서비스로 받은 쿠키랑 오빠가 사준 막대과자는 엄마빠랑 노나먹고 이디야 사람 완전 꽉차서 오.......
62일차, +0.7kg
핏블리 다이어트 강의(?)라고 해야되나.. 다이어트 해부학 & 생리학 등 이론이랑 운동강의 듣기 시작해서 일단 어제 눈바디랑 사이즈 체크해봤어용 눈바디는 지금 너무 돼지라.. 나중에 살빠지면 비교해서 핏블리 후기도 올려볼 예정! 인바디는.. 주말이라 필라테스 센터 못가서 못쟀는데.. 내일 재봐야겠어요 ㅎㅎ 어제는 운동 1일차 시작했는데 행복하게 먹어서 몸무게는 많이 늘었지만 몸이 좀 가볍네용? 공복 10분운동+훌라후프 10분후 사과+땅콩버터 후식으로 치킨도 먹고 떡도먹고~ 치킨은 10조각ㅋㅋㅋㅋ 오빠랑 서브웨이 웨지감자세트! 음료는 스프라이트 제로에 비타민c 6000mg 타서 오빠랑 나눠마시고 오늘도 실한 야채 ㅋㅋㅋ 이.......
