지니의 소확행 일상 log
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92일차, 약간 조절
요즘 너무 먹는거같아 어제는 약간 조절해봤는데.. 허리둘레가 다시 2cm 늘었.. ㅋㅋ 아침은 사과 2개에 땅콩버터 먹고 산책 좀 배고파서 당분 1g인 저당 핫초코 한잔 점심은 리코타치즈샐러드와 고구마 먹고 지하철 1정거장거리의 홈플까지 걸어갔다 걸어왔어용 양장피 사와서 맛보다시피 먹고 물사러 편의점갔다가 씨그램 1+1하길래 사서 하나먹고 저녁은 아빠랑 중국집와서 크림짬뽕이랑 탕수육 2개 먹었어여 먹다가.. 넘 배터질거같아서 이만큼 냄기고 하루 식사끝~~~ 아빠랑 데이트하느라 하루가 훌쩍 가버려서 이디야와서 조금이라도 공부하면서 루이보스그린티 한잔 운동: 10분운동, 걷기 2만보
90,91일차-뚠뚜니로 가는과정
90일차 요즘 고칼로리 자주먹는데 몸무게는 조금씩 늘고 늘어 어느덧 65.5kg..^.^ 공복 10분운동 후 리코타치즈샐러드랑 닭강정은 8:00 5조각 12:00 5조각 코코넛주스 0칼로리 죠스바 티각태각은 약 2회분 먹었으니까 천칼로리섭취 ㅋㅋ 1회분이 100g인데 500칼로리정도 하더라구요 산책하고 이디야에서 루이보스그린티 한잔 싸이클 30분 완 저녁은 안먹었는지 사진이 없네요 ㅎㅎ 91일차 어제 아침은 고구마에 닭가슴살샐러드~ 고구마는 2입만 먹고 닭강정을 후식으로 먹었습니당 ㅋㅋ 양이 많아서 3번에 걸쳐 먹었어요 그리고 곁들여먹은 엄마표반찬 웬만한 외식하는거보다 엄마표반찬이 더맛있는 산책하고 이디야 루이보스그린티~ 엄마가 시험.......
89일차, +0.3kg
요즘 운동하기시러병에 걸렸어여 어제는 걷기 제외하면 운동 거의안한 ㅋㅋ 아침은 콩고기두부샐러드 후식으로 스벅 아이스카페라떼 가계부작성하다보니 2시간 후딱 지나가던 점심도 콩고기샐러드에 고구마 먹고 산책 간식은 먹태깡에 가나아이스크림, 저당핫초코 가나아이스크림은 당류 23g 어쩐지 달더라.. 저녁먹기 직전 싸이클 10분이라도 하고 저녁도 콩고기샐러드에 일반식 약간 그리고 티각태각도 정신없이 먹었다 저녁에 입이 터져서 그만.. ^^ 운동: 걷기 9천보, 싸이클 10분
88일차, 역시 과식은..
어젠 그제보다 건강하게 먹었지만 많이 먹어서 다시 원상복구됬어요.. 😂😂 다이어트 식단으로 먹되 먹고싶은 음식을 추가로 적당히 먹어주는게 중요할듯한? 아침은 공복 20분운동후 사과에 땅콩버터 프로핏, 스콘 먹고 산책~ 간식으로 약과랑 먹태깡 시험범위 출력하면서 용어들 쪽지시험 보기~~ 260문항인데 3개밖에 안틀렸다요 써브웨이 안창살 &머쉬룸 샌드위치 궁금해서 먹어봤는데 역시.. 고기에 버섯조합은 언제나 옳지 후식으로 카페라떼 마시면서 공부 그동안 공부하면서 프리셰이브로션등 면도용제품류들 되게 궁금했는데 교수학습가이드보니 엄청 자세하게 설명되어있는 *.* 정리 너무 잘해놨다.. 감탄하면서 봄 ㅋ 살짝 배고.......
87일차, -0.5kg
어제는 약간 입터짐의 조짐이 보여서 또 치팅을 가졌는데 0.5kg이나 빠진? 공복 20분 운동후 샤인머스캣과 대파크림치즈소금빵 샤인머스캣은 엄청 커서 한번에 다 못먹고 하룻동안 조금씩 조금씩해서 다먹었어요 후식으로 올리브유 뿌리고 에프굽한 현미 닭가슴살카츠 아빠 생신이셔서 촛불끄고 먹은 산딸기 미니케이크 1/4 점심에도 케이크 1/4 스벅에서 아아한잔 마시면서 공부하고 점심은 또 닭가슴살 카츠 +수녀님이 만드셨다는 스콘 2종 절반씩 먹고 스콘도 이만큼 맥도날드 커피에 소프트콘이 넘 먹고싶어서 ㅋㅋㅋ 요케 먹고 한참을 공부하다왔네요 운동: 10분운동, 훌라후프 10분, 걷기는 6천보밖에.. ㅎㅎ
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
