지니의 소확행 일상 log
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50일차, -0.15kg
전날대비 -0.15kg 아침은 10분운동이랑 훌라후프 10분하고 써브웨이 참치마요 산책하고 집가는길에 아아한잔사서 미용실 왔어용 가을맞이 염색~ 밝은갈색으로 해달라해서 넘 밝게되면 어쩌지 했는데 여지껏 염색한중에 젤로 맘에든당😍 뿌리탈색 1회후 뿌리보다 조금 진한색의 브라운계열로 해주셨는데 애쉬브라운 느낌도나고 외국애기 머리색 같기도 하고!! 점심은 삶은양배추에 헬뷰 스노우커리 닭가슴살 그리고 엄마가 마카롱 먹으라고해서 2개만! 저녁도 마카롱 빼면 같은조합으로 은근 든든하다 후식 복숭아 한쪽 산책도 하고 하루 마무리 끄읏- 운동: 10분운동, 훌라후프 10분, 걷기 만5천보
49일차, -0.1kg
전날대비 -0.1kg 일어나자마자 영양제 챙겨먹고 10분운동, 훌라후프 10분후 아침은 사과+땅콩버터 동생이 준 스콘 요거트는 배불러서 잠깐 쉬었다가 10시쯤 먹었어여 빵 먹는데 율무차 빠질수 없쥐 스콘은 슴슴해서 스테비아 딸기잼 발라먹기 나가기전 싸이클 30분 점심은 오빠랑 카페와서 김치볶음밥에 녹차, 곰젤리 한봉 저녁은 맥도날드 아아에 아이스크림 ㅋㅋ 새우버거는 2입 데이트하는 날은 맛난것도 믾이 먹고 행보케 ☺️ 운동: 10분운동, 훌라후프 10분, 싸이클 30분, 걷기 만보가까이(9800보)
48일차, 허리둘레 -2cm
몸무게는 소폭 증가했지만 오늘아침 거울로 눈바디체크하는데 옆에서보니 되게 홀쭉해졌길래 허리둘레 재보니 그저께보다 2cm 빠져서 29인치대로 진입했습니당 78(30.7인치)-> 76cm(29.9인치) 프랑스자수가는 날이라 갔다와서는 운동할 시간 없을거같아 공복 10분운동, 훌라후프 10분후 자몽, 고구마, 블루베리맛 그릭요거트, 견과류 잡채 넘 맛있어보여서 이만큼만 공방오니 추석 선물이랑 빵, 떡 준비해놓으셨더라고요 빵은 3가지 한조각씩먹고 떡도 하나 쌤이 내려주신 커피도 홀짝홀짝 치킨은 후라이드 2, 양념2조각씩 천에 수놓고 가방 만들었어요~ 실물보다 사진이 더 이쁜건 함정 😅 저녁은 베이글 엄마빠랑 먹어서.. 절반정도? 이디.......
47일차, +0.05kg
어제는 운동 많이 한거같은데 0.05kg늘은.. 운동을 더해야하나 ㅎㅎ 10분운동, 훌라후프 10분, 플랭크 3분 후 부라타 치즈 샐러드에 견과류 한봉, 고구마는 반개 먹었으니 산책~ 6시반쯤 나왔는데 시원하고 너무 좋았다 ♡♡ 스테비아 믹스커피 한잔하고 점심은 황치즈 그릭요거트에 샐러드, 자몽은 2조각, 고구마 반개 황치즈는 그냥 먹으니 황치즈빵안에 들은 크림같아서 그냥은 느끼해서 못먹겠고.. 통밀식빵에 발라서 견과류 올려먹으니 먹을만했던 ㅋㅋ 입 심심해서 스테비아 방토 이만큼 배고파서 일찍 저녁 미역면에 메밀소바 국물+삶은계란 1개 미역면이라 메밀소바 건강하게 먹는맛! 메밀소바 먹고싶을떄마다 애용해야쥐 이디야 아이스.......
46일차, -0.25kg
어제따라 아침에 운동하는데 몸이 어찌나 무겁던지 ㅠㅠ 플랭크 2분만 하는데도 되게 헉헉 약간의 스트레칭과 플랭크 2분후 (더이상 하기 너무 후달달했었음) 모닝 사과+ 식후 혈당을 낮춰준다는 땅콩버터 땅콩버터는 100% 땅콩으로만 되있는 제품 구매해서 한숫갈만 먹었어요. 이것도 지방이 많아서 너무 많이 먹게되면 오히려 살이찔수 있다고 하더라고요 +식후산책 7시 조금 넘어서 집에서 나왔는데 집에가는길이 너어무 더웠 간식으로는 따뜻한 물+레몬반개 썰어서 레몬즙 짠것 그리고 명란마요 팝콘 전날에는 팝콘 허겁지겁 먹다보니 포만감도 모르겠고 무슨 맛인지도 모르겠을 정도로 빨리 먹었는데 약간 천천히 먹으니 팝콘으로도 배부르.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
