지니의 소확행 일상 log
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국가대표매트리스 5성급호텔침대 베스트슬립 수면콘서트에서 푹 자고 왔어요
#광고 본 포스팅은 베스트슬립에서 원고료와 티켓을 제공받아 작성되었습니다 잠은 너무 안자도, 너무 많이 자도 고민이에요. 잠을 너무 안자면 집중력과 함께 업무 효율이 떨어지고 너무 많이 자면 알츠하이머에 걸릴 수도 있다고 하는데요 보통은 8~9시에 자기 시작해 아침 5시~6시에 일어나긴 하지만 푹 자지는 못하는 것 같은 느낌이어서 침대랑 베개를 바꿔보려 하는 중인데 마침 #국가대표매트리스 #5성급호텔침대 #베스트슬립 에서 #바른수면연구소 후원을 받아 #수면콘서트 를 진행한다고 해서 다녀왔는데 푹 자고 다음날 몸무게도 1kg나 빠졌네요+_+ 수면콘서트? 수면콘서트는 수면에 진심인 바른수면연구소의 국내 유일 수면콘서트 시.......
d-18, +0.2kg
어제도 운동 거의 안하고 배터지게 먹었더니 +0.2kg 10분운동하고 시나노골드사과에 저당율무차, 마카롱은 쵸코맛으로 하나만(아빠랑 하나씩 먹음) 식후 산책하고 오는길에 메가커피에서 당분 1g인 저당케이크 사왔어용 그거랑 바프 견과 한봉이랑 와사비콩 한봉을 간식으로 먹고 또 배고파져서.. 밥 한숫갈에 김찌 (고구마는 배불러서 안묵) 고구마는 이케 소분해서 냉동실로~~ 점심은 오트밀 참치 치즈죽 치즈 있는부분만 먹고 이상하게 왜 자꾸 배가고픈지 ㅋㅋㅋ 오트밀참치죽 2인분인데 다먹었다는? 🤷♂️ 넘 배불러서 18시간 단식했네요 ㅎㅎ 운동은 만5천보 걷기, 10분운동
d-19, -0.4kg
살뺀다고 욕심에 갑자기 너무 많이 움직여서 그런가.. 필라테스할때 힘들고 머리가 너무아파서 10분씩 끊어서 하는데 너무휴식이 부족한거같아서 어제 하루 푹 쉬었더니 몸무게도 빠지고 살겠는 ㅋㅋ 이틀만에 딱 1kg 빠졌네요! 아침엔 일어나자마자 스트레칭 3분 후 사과, 마카롱, 과자, 견과류, 저당 율무차 산책산책 집와서는 좀 배고파서 오트밀 카레 만들어 먹었어요 이만큼이 2-3인분친데 (오트밀 80g, 고구마 큰거 하나 넣음) 절반 먹고 나머지 절반은 물 더넣고 계란 하나 풀어넣고 치즈올려서 볶음밥 느낌으로 다먹고 또 배터지는줄 알았다는 저녁때까지도 배불러서.. 원랜 아빠가 중국집 가자셨는데 메가커피왔어요 저당 케이크가 당분.......
d-20, -0.6kg
전날대비 -0.6kg 일어나자마자 공복 10분운동 후 시나노골드사과에 그릭요거트+프락토올리고당 바프 견과한봉, 과자한봉 집에있음 자꾸 먹게되서 카페왔어용 아이스 카페라떼 한잔! 좀배고프길래 참치오트밀죽어 김찌 죽은 이만큼 냄겼어여 점심 먹을배 남겨두고 점심은 청국장밥에서 청국장 먹었어용 밥에 나물 가득비벼 냠냠 잘 먹었다- 밥먹고 삼청동에서 경복궁까지 산책~ 단풍이 넘 예뻐서 한컷 잠시 벤치에 앉아서 설탕제로 당류제로 쿠키 먹고 이디야야서는 녹차라떼~~ 평상시 녹차라떼보다 덜달아서 너무 좋았다 카페에 있는동안 다이소에서 사온 삼성에서 만들었다는 충전기로 충전하고 집와서는 견과류 한봉지랑 통밀식빵 한조각 운동.......
d-21, 유지
어제도 좀 많이 먹긴했는데 오늘은 유지~.~ 아침은 공복운동 거르고 그릭요거트+바프 견과류 먹었으니 산책 간식으로 누드빼빼로에 저당 율무차 이른점심으로 고구마 김찌, 스크럼블에그 그래도좀 허기져서 마트다녀와서 미에로화이바랑 사과+땅콩버터 마트에서 사온 감자칩 엄빠랑 노나먹었어용 이만큼 3번 먹음 ㅋㅋ 감자칩이랑 사과로는 배고파서 게살 샐러드 저녁은 파스타샐러드 계속 먹으니깐 엄마가 수시로 먹는다며 ㅋㅋ (배고픈걸 어떡해) 산책하면서 알라딘 들러서 마스다미리 에세이책 10권가까이 사니 7만원 훌쩍 ㅋㅋ 운동: 10분운동, 핏블리 등운동, 걷기 만7천보 핏블리운동 마치고나니 머리가 너무아팠다.. 체력이 안따라주는건.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
