지니의 소확행 일상 log
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d-13, +0.65kg
한동안 운동 줄이고 마뉘 먹었더니 갑자기 훅오른 몸무게 ㅋ 흠 아침에 늘 과하게 먹어서 살이 오른거같기도 하고? 아침 먹고 산책~ 다녀오니 엄마가 파전 하셔서 김치랑 냠냠 후식으론 감자칩 5조각정도 점심은 노브랜드 샐러드랑 동생이 또 커피사줬어여 >.< 여기에 닭가슴살 스테이크 먹기좋게 잘라넣고 저녁은 집밥!!! 꿔바로우 4점에 닭가슴살 큐브스테이크에 밥한공기 약간 안되게 조금만 방심해도 살이붙고 브릿지할때 허리가 끊어질거같이아파서 스윙밸런스 10분, 훌라후프 10분 하고 하니 하나도 안아프더라구용 원피스 만들고 세탁기 돌렸는데 올이 다나가서 ㅜㅜ 다시만들어야쥐이.. 목구멍이 부어서 테라플루한잔! 운동: 10분.......
d-14, -0.35kg
와웅 드뎌 64킬로*_* 64kg 되면 발레 시작하려했는데 홈플 문화센터 아직 겨울학기 수강신청 받으면 신청해야겠어요! 아침은 10분운동하고 사과에 견과류, 저당초콜릿, 와사비콩스낵 신나는 산책산책~.~ 어제도 내리막길만 슬로우조깅으로 뛰었는데 뛰어서 그런지 엔돌핀이 도는 기분! 집에와선 재봉틀 돌리고 (원피스 만들기 도전중) 점심은 오빠랑 카페 볶음밥+따뜻한 녹차라떼 라떼아트까지 그려주시니 거품이 풍성하면서도 부드럽고 진한 느낌 넘 배불러서 저녁은 붕어빵 하나 ㅋ 붕어빵 하나인데도 다먹고 배터지는줄 😵 그리고 자기직전까지도 배가 다 안꺼져서 어제는 야식도 안먹었네요 ㅎㅎ 운동: 10분운동, 걷기 만7천보
d-15, 치팅하고 -0.15kg
어제는 식단하기 힘들어서 치팅을 가졌는데 0.15kg 빠졌다는? 탄수 엄청 먹었는데 탄수가 부족했나 🙄 10분운동하고 아침으로 시나노골드사과, 저당율무차, 저당초콜릿, 제로쿠키, 말차 크로와상 이번에 엄마가사온 시나노골드사과 푸석해서 몇조각 못먹고.. 말차 크로와상은 아빠랑 절반씩 먹었어여 산책하기 좋은 계절이니 산책로로 산책- 이번에도 내리막길이랑 평지에서만 뛰었어용 야외운동기구에서는 철봉에서 다리 뒤로올리기 10, 다리 옆으로 올리기 10 허리돌리기 10 운동하고 와서인지 또배고파져서 반찬가게 옛날도시락에 김치 이만큼은 너무짜서 남기고 동생이 설탕 안들어간 저당케이크 사다줬어여 >< 메가커피꺼 저당케이.......
d-16, -0.55kg
전날대비 -0.55kg 공복 10분운동하고 시나노골드사과, 저당율무차, 당류제로쿠키, 저당초콜릿❤️ 지난번에 발란스핏 체험으로 사용해봤는데 넘 좋아서 추가구매했어여 ☺️ 착용전 종아리둘레는 38cm 그동안은 여름이라 더워서 땀차고해서 압박스타킹 한동안 착용 안했는데 다시 꾸준히 착용해보고 리뷰도 남겨볼 예정 'ㅅ' 이웃님 블로그보니까 슬로우조깅이 무릎에 무리 덜간대서! 산책로에서 평지나 내려가는 구간만 슬로우조깅했는데도 헉헉 ㅋㅋ 야외운동기구 발 앞뒤로 스윙하는거 4분 옆으로 스윙 2분, 허리돌리기 1분 원랜 더하고싶었는데 체력이 받쳐주질 못해서 넘 힘들길래 이정도만.. ㅎ 점심때 아직이지만 넘 배고프니깐.......
d-17, +0.2kg
요즘은 중국산 체중계로 체크하고있는데 카스체중계랑 0.55kg이나 차이가..? 이번 챌린지 끝나고 인바디 검사하면서 정확하게 나온걸로 측정해야겠어요. 공복 필라테스 50분하고 노브랜드 크래미샐러드랑 계란 3개 넣어 만든 에그스크럼블~ 후식으론 바프 견과한봉, 저당율무차, 저당초콜릿 성모상 옆에 있는 톰이 넘 귀여워서 한컷 점심은 파스타샐러드에 고구마, 계란 3개로 만든 에그스크럼블 또 배터질것같은데도 꾸역꾸역.. ㅎㅎ 좀 배고프길래 리코타치즈샐러드에 고구마 여기서 멈췄으면 좋았겠지만 반찬가게에서 잡채주셨는데 너무 맛있어보여서 못참겠 잡채랑 미역국에 밥 ㅋㅋ 그래도 밥은 조금만 펐당 많이 먹었으니 산책으로 하루 마.......
