d-20, -0.6kg

d-20, -0.6kg

전날대비 -0.6kg 일어나자마자 공복 10분운동 후 시나노골드사과에 그릭요거트+프락토올리고당 바프 견과한봉, 과자한봉 집에있음 자꾸 먹게되서 카페왔어용 아이스 카페라떼 한잔! 좀배고프길래 참치오트밀죽어 김찌 죽은 이만큼 냄겼어여 점심 먹을배 남겨두고 점심은 청국장밥에서 청국장 먹었어용 밥에 나물 가득비벼 냠냠 잘 먹었다- 밥먹고 삼청동에서 경복궁까지 산책~ 단풍이 넘 예뻐서 한컷 잠시 벤치에 앉아서 설탕제로 당류제로 쿠키 먹고 이디야야서는 녹차라떼~~ 평상시 녹차라떼보다 덜달아서 너무 좋았다 카페에 있는동안 다이소에서 사온 삼성에서 만들었다는 충전기로 충전하고 집와서는 견과류 한봉지랑 통밀식빵 한조각 운동.......