지니의 소확행 일상 log
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d-4, -0.1kg
전날대비 -0.1kg 일어나자마자 10분운동, 스윙밸런스 10분, 훌라후프 10분 운동하고 아침으로 치킨에 닭가슴살샐러드 치킨은 절반만 먹고 10시에 절반 관악산 산책로로 산책 점심은 스벅 말차라떼 마시면서 가계부 9,10월 정리하는데 품목별로 소비경향이랑 고정비, 변동비 분석하다보니 4시간이 훌쩍! gs 할인쿠폰 생겨서 신상 두바이 간식들 종류별로 구입 잠깐 산책하고 저녁이라해야하나? 순대 성분보니 단백질 함량이 생각보다 낮아서 양배추 순대볶음에 함박스테이크 양배추는 1/4통 넣었는데 먹다보면 더넣은걸그랬나 싶은 생각이 ㅋㅋ 야식으로 견과류 거의 반통 먹어서 천칼로리 가까이 섭취 ㅋ 그리고 후식으로동생이 준 쿠키 먹었는데.......
d-5, +0.1kg
어제는 탄수파뤼~~~😝 아침엔 필테 다녀와서 리코타치즈샐러드에 동생 친구가 피자를 포테이토,콤비네이션 사와서 한조각씩. 피클이랑 스리라차소스와 함께 :) 영풍와서 가계부 샀어용 록펠리 가문의 비밀가계부를 살까했는데.. 속지 보니깐 벤꾸리 가계부 다이어리가 제일 잘쓸거같은 디자인이라 벤꾸리로~~ 집와서 점심으로 제로슈가 떡볶이에 포테토피자 샐러드는 배불러서 못먹.. 아아땡겨서 이디야서 홀짝홀짝 마시면서 11월 가계부정리- 집에오니 엄마가 떡볶이 해놓으셔서 또 떡볶이 먹고 엄마가 지인분이 쌀 붕어빵 사주셨다며 하나만 드시고 나머지 가져오셔서 하나 에프에 구워먹으니 더맛있는 붕어빵 ㅋ 운동: 필라테스 50분, 걷기.......
d-6, +0.5kg
전날대비 +0.5kg 아침은 별로 배안고파서 요즘 그릭요거트+그래놀라+프락토올리고당 저당초콜릿 동생이 크림 없는 까르보나라 해줘서 엄빠랑 먹고 아메리카노까지 사줘서 한잔! 그리고 줄자테두리 색 바꿔봤는데 은은한 색으로 하니 자수가 사는 느낌 ㅎㅎ 요건 바꾸기 전 스윙밸런스 10분, 훌러후프 10분, 10분운동 후 싸이클 30분 점심은 오빠만나서 돌솥 잘 먹었습니다 :D 이디야와서 녹차라떼 마셨는데 양이 안차서 스콘에 그린티루이보스 차 마시고 (스콘은 절반씩 먹음) 떡볶이에 유부주머니까지 ㅋㅋ 죠스 오랜만에 들렀는데 덜 달아져서 너무 맛있게 먹었당 운동: 걷기 만천보, 스윙밸런스 10분, 훌러후프 10분, 10분운동, 싸이클 30분
d-7, -0.35kg
어제도 맛있는거 많이 먹었는데 0.35kg가 빠졌네용 저녁을 건너뛰어서 그런가? 공복 10분운동. 훌라후프 10분. 스윙밸런스 10분후 바질파스타 위에 스테이크 토핑 공방와서는 스콘 제일 작은거 하나에 아메리파노 한잔 점심은 아침에 헤비하게 먹어서 샐러드! 새콤상큼한게 넘넘 내취향 💕 지난번에 문구페어에서 줄자 사은품으로 받아서 줄자 케이스를 만듭니다. 먼저 쯔바이원단에 스케치하고 수 놓고 합체~~ 공방에서는 시간관계상 여기까지 하고 집와서 테두리부분 수놓았는데 테두리부분 색감이 넘 진해서 자수가 뭍히는 느낌.. 오늘은 테두리 색 바꿔볼 예정 자기직전에 좀 배고파서 통밀식빵 한쪽 운동: 걷기 5천보, 10분운동, 스윙밸런.......
d-8, +0.25kg
어제도 마뉘 먹었더니 0.25kg 쪘네예.. ^.^ 아침은 리코타치즈샐러드에 초밥 쫌 배고파서 간식으로 파인애플칩, 하루견과, 저당초콜릿 점심은 초밥 10pcs 아이스크림 너무먹고싶어서 설탕제로 쿠앤크 아이스크림에 스테비아 커피믹스 아이스크림은 한통 다묵 ㅋㅋㅋㅋ 그리고.. 프프칩도 먹어용 츄리닝바지에만 쓴돈이 얼만지.. ㅎㅎ 보통은 인쇼에서 저렴한걸로 구매하곤하는데 살때마다 맘에 안들어서 딱 요론 연그레이색에 발등 살짝 덮는기장믜 츄리닝바지 입고싶어서 직접 만들었어요 산책로와서 야외운동기구~~ 하늘걷기 4분, 허리돌리기 4분, 좌우스윙 5분 그리고 베럴이랑 비슷하게 생긴것도 있길래 여기서 스트레칭도 좀 했어용 간식으.......
