지니의 소확행 일상 log
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d-294, 0.5kg가 왔다갔다
ㅎㅎ.. 0.5kg가 왔다갔다 어제는 처음 20kg 뺐을때 식단에서 좋아하는 음식 곁들여서 먹었어요 요즘 뜨개에 빠져서 일기를 좀 늦게 올리게되네요 위에 무채색 2개는 오빠줄거 와인색은 엄마꺼 ㅎㅎ 일어나자마자 10분운동 10분운동 맨첨에 등굴르기도 해야하는데 일어나자마자하면 힘들어서 요거 빼고했었는데 원래 10분운동 루틴대로 하니 척추가 풀리는기분! 그리고 한창 감량 잘됬을때 어깨누르기할때 한쪽 할때마다 호흡 5번씩 했던 기억있어서 그렇게하니 전날 많이먹어서 얺친게 풀리는듯 동생이 카페를 그만두면서 식재료들 집에 다 가지고왔는데 레몬 엄청 많아서 ㅎㅎ 한동안 레몬디톡스 할듯 합니다 레몬디톡스는 원래 삶은계란 2개에.......
d-295, -0.2kg
아침엔.. 되게 배고프더라구요 그래서 스윙밸런스 10분하고 바로 상추밥 조금 허전해서 스테비아 커피믹스 마시고 10시에 필테했는데 중간에 대자연 시작해서 죽는줄 많이 배안고파서 점심은 맛밤에 율무차 마셨는데 오늘 엄마가 성신여대에서 꽃꽃이 전시하셔서 아빠 만나서 또 점심 ㅋㅋ 기다리는동안 피클 냠냠하고 1인1샐러드에 1파스타 ㅋㅋ 그리고 바로 전시실 왔어요 개인적으로 벽지와 넘넘 잘어우러져 계속 눈길이 가던 엄마 작품 앞에서 가족사진 저녁은 요거트전문점에서 사온 요거트(망고, 자몽, 벌꿀칩 토핑)에 그래놀라 벌꿀칩은 쥐ㄸ만큼 올려줄줄알았는데 꽤나 많아서 만족스러웠던 ㅋ 그리고 지금은 이디야와서 따뜻한 커피한잔.......
d-296,297, 치팅(+0.1kg)
요즘 pms기간이라 넘쳐나는 식욕 ㅋ 그래서 이틀 치팅했어여 d-297 아침은 사과와 견과류 후식으로 크런치 초콜릿 스벅와서는 말차라떼 점심은 먹고싶은 찬들 잔뜩차려 밥한공기 비우고 예전에 44사이즈 입을때 맞았던 옷들. 어차피 안맞으니 당근할까했는데 이쁘고 소재좋고 편한옷이라 보내기 아쉬움.. 치팅 끝나고 다시 살빼서 내가 다시 입는걸로 ㅋㅋ 미니초콜릿과 스테비아커피믹스를 간식으로 먹으며 엄마드릴 목도리뜨기 저녁도 점심과 같은찬으로~~ 운동 넘안해서 싸이클 30분 밥 든든히 먹었는데 또 배고파서 홍삼담은 석류스틱과 녹차맛 단백질쉐이크 한스쿱+물 그리고 초콜릿 땡겨서 당류제로로 운동: 10분운동, 스윙밸런스 20분, 훌.......
d-298, 운동 2시간(+0.3kg)
어제는 운동 2시간해서 고칼로리 먹으니 다시 몸무게 올라가네요 ㅋㅋ 그냥 적당히 먹고 적당히 운동해야겠다는 공복 필테 50분하고 써브웨이 에그마요 샌드위치 후식으로 깨찰빵도 하나 냠 이번엔 오빠줄 목도리 뜨는중- 연습할수록 보풀같이 몇몇부위가 튀어나온것같은 게 점점 안보이는거같아용 발레 1시간 하고 돈까스나 짬뽕 엄청 먹고싶었는데.. 그래도 집밥먹는게 나을거같아서 꾹참고 집밥 ㅋㅋ 밥한공기에 김치전 1, 닭가슴살, 김찌, 백명란젓, 잡채(는 1/3정도) 점심 든든하게 먹으니 아아땡겨서 한잔하고 집에오는길에 커피숍에서 소금빵팔길래 아빠랑 먹으려고 샀어요 빵이랑 같이먹으라고 드립커피도 하나 챙겨주셔서 소금빵, 쿠키.......
d-299, -0.5kg
어제는 점심에 많이 먹었더니 계속 배불러서 2끼만 먹고 -0.5kg 아침에는 스윙밸런스 10분, 훌라후프 10분한담에 사과에 견과류.스테비아커피믹스 엄마가 스위스초콜릿 주셔서 하나 냠 점심은 오빠랑 비건식당왔어요 비건이니까 고기 질길거는 예상했는데 소스가 너무 맛없 ㅠㅠ 그나마 순두부가 제일 맛있었는데 오빠는 순두부도 별로라며 ㅋㅋ 담에는 그냥 파스타먹기로했어여 이디야에서는 아아한잔하면서 공부하는걸로 마무리했네용 수정과는 맛만봤는데 엄청 달달 운동: 10분운동, 스윙밸런스 10분, 훌라후프 10분, 걷기 만천보
