54일차, 유지
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54일차, 유지
지난번에 1.1kg 빠지고 유지- 공복 붕어운동, 스윙밸란스 5분 후 싸이클 30분 아침은 프렌치토스트와 방토 몇개 바나나칩이랑 편강까지는 양이 많아서 요건 점심에! 스벅에서는 돌체핑거초콜릿과 아이스 제주그린티 점심은 100칼로리 두부면 메밀막국수에 달걀 3개로 만든 에그스크럼블 후식으론 캐슈넛 과자 선선하니 식후산책도 하고 치킨데우는 동안 마지막남은 편강과 바나나칩, 방토 치킨은 엄마 아빠랑 먹고 식후산책이 빠질수 없지요 근력운동도 완 걷기도 만보넘게 클리어
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